Николай Гонтаренко

Вы наверняка видели таких мужчин. Ну, или замечали за собой. Вроде бы мужик еще не старый, а силуэт уже странный. Идет по улице: ноги тонкие, как у цапли, джинсы болтаются на ягодицах, зато впереди – солидное «брюшко». Руки из-под футболки торчат худые, без рельефа, но при этом второй подбородок уже уверенно беседует с шеей. «Я же мало ем! Почему у меня такой пузо?» – знакомая фраза, да? В фитнес-тусовке и в эндокринологии это явление уже обросло страшным словом. Но не будем его произносить. Назовем вещи просто: саркопеническое ожирение. Звучит как заклинание из «Гарри Поттера». А расшифровывается проще простого: Проблема в том, что эти две напасти приходят вместе. И борются с ними не диетами из салатных листьев. Тут нужна совсем другая тактика. Обычный человек думает так: растолстел – значит, много жрет. Похудел – молодец. Но в 50+ эта схема ломается. После 45-50 лет мужской организм начинает хитровать. Уровень главного мужского гормона (тестостерона) ползет вниз. Это не катастрофа,