Свернуть поиск
Фильтр
Поделился видео
00:50
21 комментарий
60 раз поделились
863 класса
- Класс
- Класс
Поделился темой
Палка от швабры — ваш бесплатный тренажер для осанки
Зачем тратить время на упражнения с обычным подручным средством? Вот 3 причины: Идеальный контроль. Стена — это ваш «честный судья». Она не даст вам сутулиться, прогибать поясницу или заваливать плечи. Вы сразу чувствуете ошибки в положении тела. Мобильность плеч и грудного отдела. Палка задает четкую траекторию. Это помогает «раскрыть» грудную клетку и увеличить амплитуду движений в плечевых суставах, что критически важно при сидячей работе. Работа со стабилизаторами. Удерживать палку ровно и прижиматься к стене — это не так просто. Включаются мелкие мышцы, которые отвечают за стабильность вашего позвоночника. Итог: 5 минут такой зар00:37
40 комментариев
100 раз поделились
1.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
259
- Руслан ХуаджоковМайкоп
- Алик М МСанкт-Петербург
- Аслан кубовМайкоп
176
- Призы от Одноклассников2850629 подписчиков
- Логика и развитие мышления95637 подписчиков
- Инга на кухне1596629 подписчиков
- Самарское долголетие36130 подписчиков
- ПОЛНЫЙ ХОХОТАЧ4050986 подписчиков
Правая колонка