Татьяна Башкова

Вы ложитесь спать, закрываете глаза и думаете: «Наконец-то. Восемь часов сна — и утром всё изменится». Но звонит будильник, вы открываете глаза и понимаете: внутри всё та же свинцовая тяжесть, раздражение и фоновая тревога. Первая мысль дня: «Снова не то». Знакомо? Вы грешите на неудобный матрас, стресс на работе или думаете: «Ну, я просто не жаворонок». Но за 40 лет изучения мозга я могу сказать вам кое-что, что меняет всё. То, каким вы просыпаетесь, решается не утром. Оно решается в тот невидимый отрезок времени, пока вы засыпаете. В промежутке между моментом, когда голова касается подушки, и погружением в глубокий сон, мозг запускает механизмы, определяющие вашу химию настроения на весь следующий день. И 90% людей прямо перед сном делают ровно то, что гарантирует разбитое утро. Сегодня вы узнаете три конкретные вещи, которые происходят в вашей голове каждую ночь. Это не размытые советы из глянцевых журналов, а твердые нейробиологические факты, подтвержденные в нашей лаборатории. При

Как скрытые активы политиков влияют на рынок недвижимости ЦИК нашёл у кандидатов в Госдуму незадекларированные миллиарды и тысячи гектаров земли. В лидерах - «Единая Россия» и Николай Гончаров с рекордными площадями. Ошибки в декларациях затронули сотни человек. Фотография: Restate.ru Проверка деклараций кандидатов в Госдуму вскрыла не только миллиарды рублей, спрятанных от глаз, но и такие земельные запасы, что хватило бы на пару европейских стран. ЦИК официально сообщил: у 164 кандидатов нашли незадекларированные счета, участки, квартиры или пенсии. В сумме - 2 661 участок, 43,7 миллиона квадратных метров земли. Это примерно 4 373 гектара, то есть в двадцать раз больше Монако. Дальше интереснее. По данным профильных порталов и избирательных комиссий, 844 кандидата вообще не упомянули о своих участках, хотя в декларациях фигурирует 2 661 объект. Абсолютный рекорд - у Николая Гончарова («Единая Россия»): около 2,3 тысячи гектаров. Это больше, чем целый городской район. Встречаются и др