Вера Корохова
Последний визит: 17:49
Фид
Вера Корохова
поделилась темой17:43
ЭТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА
Наш организм ежедневно подаёт сигналы о том, каких веществ ему не хватает. Иногда небольшие изменения в рационе помогают чувствовать себя намного лучше 
Низкий уровень энергии — бананы
Плохое пищеварение — кефир
Стресс — тёмный шоколад
Иммунитет — куркума
Боль в суставах — костный бульон
Проблемы со сном — ромашка
Укрепление волос — яйца и орехи
Восстановление мышц — шпинат
Здоровье кожи — оливковое масло Снижение веса — яйца
Лучшее пищеварение — ананас
Концентрация внимания — кофе
Вздутие живота — мята перечная
Тошнота — имбирьСохраняйте этот список, чтобы всегда иметь под рукой полезную шпаргалку
А какой продукт из списка вы употребляете чаще всего? Напишите в комментариях
Фид
Вера Корохова
поделилась публикацией21 авг
Долголетие японцев: 5 привычек для здоровья после 60
Недавно смотрела передачу про Японию и была поражена: средняя продолжительность жизни там - 84 года! Причём японцы не просто долго живут, а остаются активными и бодрыми даже в свои 80-90 лет. Гуляют по паркам, занимаются садоводством, встречаются с друзьями. Мне стало интересно: в чём же их секрет? Ведь мы с вами тоже хотим прожить долгую и здоровую жизнь, правда? Я начала изучать их образ жизни и поняла - никакой особой магии нет. Всё дело в простых ежедневных привычках, которые японцы соблюдают всю жизнь. И знаете что? Многие из этих привычек мы можем легко перенять! Сегодня расскажу вам о пяти главных секретах японского долголетия, которые подходят именно нам, людям за 60. Японцы никогда не едят до полного насыщения. У них есть древняя мудрость "Хара хати бу" - наполнять желудок только на 80%. Это означает, что нужно вставать из-за стола, когда ещё чувствуешь лёгкий голод. Почему это важно для нас? После 60 лет обмен веществ замедляется, и переедание становится настоящей проблемой.
Показать еще
Фид
Вера Корохова
поделилась темой21 авг
Салат «Парамониха» — зимой улетает первым! 
Хотите сделать заготовку, которую ваши домашние съедят еще до Нового года? Это тот самый рецепт! Идеальное сочетание овощей, которое получается невероятно сочным и ароматным.
Ингредиенты:
Помидоры — 2 кг (нарезать дольками)
Лук репчатый — 1 кг (нарезать кольцами)
Морковь — 1 кг (натереть на крупной тёрке)
Сладкий перец — 1 кг (нарезать соломкой)
Растительное масло — 300 г
Сахар — 300 г
Соль — 2 ст. л.
Уксус 9% — 100 гСпособ приготовления:
1. Все подготовленные овощи (помидоры, лук, морковь, перец) сложите в большую кастрюлю.
2. Добавьте к овощам растительное масло, сахар, соль и уксус.
3. Аккуратно перемешайте и поставьте на огонь.
4. После закипания варите салат на умеренном огне около 30–40 минут, периодически помешивая.
5. Горячий салат разложите по стерилизованным банкам и закатайте крышками. Укутайте до полного остывания.
Зимой такая баночка — просто находка к любому гарниру или мясу! Сохраняйте рецепт в закладки, чтобы не потерять, и делитесь в комментариях, какие салаты вы уже успели заготовить на зиму?
Фид
21 авг
Закуска из перца к шашлыку быстро и просто
Ингредиенты:
Перец - 7 шт
Масло растительное- 3 ст.л.
Чеснок - 3 зубчика
Петрушка пучок
Соль - 1 ч.л.
Базилик - 1 ч.л.
Кориандр - 1/2 ч.л.
Перец разрезаем пополам, убираем семена, кладём на противень, смазываем растительным маслом и запекаем 4 минут при температуре 200 градусов.
Достаем перец из духовки, кладём в пакет, завязываем и оставляем на столе на 15 минут.
Убираем кожуру с перца, перекладываем в контейнер. Добавим чеснок через пресс, соль, специи и растительное масло. Перемешиваем и убираем в холодильник на 2 часа.
Это очень вкусно. Обязательно попробуйте приготовить. #перец #рецепты #еда #доставкарешает #допосле
ok.ru
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
144
- Александр Дорохинг. Бутурлиновка (Бутурлиновский район)
- Александр Короховг. Волжский (Волгоградская область)
93
- SHOT212634 подписчика
- Кладовая психолога| Инструменты и ключи1804 подписчика
- НБ Новости Бишкека (Все самое интересное)200760 подписчиков
- Она знает285657 подписчиков
- Дачные хитрости от А до Я1507625 подписчиков
Правая колонка