Валентина Мукатова (Котыгорох)

В новом ролике Глава Координационного совета «Кузницы здоровья» Александр Шишонин показывает дыхательное упражнение, которое помогает успокоиться в стрессовой ситуации, справиться с паникой, улучшить самочувствие. Когда человек нервничает, испытывает стресс или тревогу, дыхание становится поверхностным и частым. Из-за этого ухудшается насыщение тканей кислородом, усиливается напряжение в организме, может повышаться давление и ухудшаться общее самочувствие. Правильно подобранные дыхательные упражнения помогают активировать естественные механизмы восстановления, успокоить нервную систему, улучшить кровообращение и вернуть организму состояние внутреннего равновесия. Именно поэтому мы уделяем большое внимание дыхательным практикам в «Кузнице здоровья». А если вы хотите узнать ещё больше полезных упражнений, приглашаем вас на фестиваль здоровья, который состоится уже 27 июня! В этот день стартует Всероссийская пешая эстафета «Марш к Победе! От Москвы до Новороссийска». Участников ждут полезные лекции, практические занятия, подарки, новые знакомства, атмосфера единства и множество эффективных оздоровительных методик, включая дыхательные практики. Регистрация на фестиваль здоровья по ссылке в комментариях.