Свернуть поиск
Фид
Ирина Кевлер(Мальцева)
поделилась публикацией10 янв
Точки молодости на теле: какие мышцы тренировать для подтянутого овала лица, осанки и угла молодости
В погоне за молодостью мы часто сосредотачиваемся на кремах, инъекциях и аппаратных процедурах, забывая о главном – мышечном каркасе, который формирует наш силуэт. Осанка, овал лица, линия челюсти и шеи – все это зависит от тонуса определенных мышц. В этой статье разберем, какие мышцы нужно тренировать, чтобы сохранить молодой и подтянутый вид без радикальных вмешательств. 1. Почему мышцы влияют на молодость? С возрастом мышечный тонус ослабевает, кожа теряет упругость, а гравитация делает свое дело. Но если регулярно работать с ключевыми мышцами, можно: ✅ Поддерживать четкий овал лица без брылей. ✅ Сохранять стройную шею и красивый "угол молодости" (резкий переход от подбородка к шее). ✅ Избегать сутулости,которая добавляет визуально 10+ лет. Главный секрет – не просто качать мышцы, а работать с ними комплексно упражнения, массаж, осанка и даже дыхание. 2. Какие мышцы отвечают за молодость лица и шеи? 🔹 Платизма (подкожная мышца шеи) Эта тонкая, но очень важная мышца тя
Показать еще
30 комментариев
127 раз поделились
1.6K классов
Фид
Ирина Кевлер(Мальцева)
поделилась темой20 окт 2025
СЕЛЁДКА ПРЯНОГО ПОСОЛА ПО-ДОМАШНЕМУ
сельдь свежемороженая (атлантическая) — 2 шт.;
вода — 1 л;
соль — 3 ст. ложки;
сахар — 1,5 ст. ложки;
лавровый лист — 3–4 шт.;
чёрный перец горошком — 8–10 шт.;
гвоздика — 1-2 бутона;(по желанию)
кориандр (зёрна) — 1 ч. ложка;
душистый перец — 4–5 шт.
Сельдь разморозить, очистить от внутренностей и промыть.
В кастрюле закипятить воду, добавить соль, сахар и специи. Проварить 2–3 минуты, остудить рассол полностью.
Выложить сельдь в банку или контейнер, залить рассолом так, чтобы рыба была полностью покрыта.
Накрыть крышкой и убрать в холодильник на 2–3 суток.
Чем дольше рыба стоит в рассоле, тем более насыщенным становится вкус.
Перед подачей можно полить ароматным маслом и добавить репчатый лук.
Готовую сельдь лучше хранить в холодильнике не больше недели.
Если Вам нравятся рецепты, присоединяйтесь к моей группе: https://ok.ru/dachnyed (нажав: "Вступить" или "Подписаться")
ТАМ МНОГО И ДРУГИХ ИНТЕРЕСНЫХ РЕЦЕПТОВ
Ваш КЛАСС - лучшая награда для меня
31 комментарий
262 раза поделились
1.6K классов
Фид
Ирина Кевлер(Мальцева)
поделилась темой31 авг 2025
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
102
- татьяна власоваКрасноярск
- Ольга МихайловаГулькевичи
- Сабина ЛабзинаКрасноярск
- Татьяна Перевалова (Пестерова)Новосибирск
- Галина Мазун (Игнатьева)г. Бородино (Красноярский край)
131
- Ретрогеймер (Дитя 90-х)131990 подписчиков
- КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ? | Канал Алексея Шахматова423 подписчика
- Педагог482966 подписчиков
- СОН.РУ431 подписчик
- Формула здоровья60921 подписчик
Правая колонка