Свернуть поиск
Фид
30 авг
Тёплый салат-закуска для худеющих — всего ~70 ккал на 100 г
Идеальный вариант для перекуса, ужина или лёгкой закуски — сытно, вкусно и очень просто.
Ингредиенты:
* 2 кабачка
* Шампиньоны — столько же по весу, сколько кабачков
* 1 головка чеснока
* Соль, перец — по вкусу
* Любимые специи
* Немного масла
Для соуса:
Для худеющих:
* Греческий йогурт
Если не следите за фигурой:
* Майонез
Также в соус:
* Любимая зелень
* 2–3 зубчика чеснока
* Соль, специи
* Немного соевого соуса — на глаз
Приготовление:
1. Кабачки и шампиньоны нарезаем.
2. Добавляем соль, перец, специи и слегка сбрызгиваем маслом. Всё хорошо перемешиваем в миске.
3. Выкладываем овощи на противень и отправляем запекаться при максимальной температуре примерно на 15 минут до румяности.
4. Отдельно запекаем или обжариваем целую головку чеснока до мягкости.
5. Готовим соус: смешиваем греческий йогурт (или майонез) с зеленью, чесноком, солью, специями и небольшим количеством соевого соуса.
6. Запечённую головку чеснока выдавливаем прямо в соус и всё тщательно перемешиваем.
7. Готовые овощи слегка остужаем, добавляем соус и хорошо перемешиваем.
Получается очень вкусный, ароматный и сочный салат-закуска — идеальный перекус примерно на 70 ккал на 100 г
ok.ru
Фид
27 авг
Белковый ХЛЕБ 🥖
Ингредиенты 📌
250 гр. мягкого творога
1 яйцо
100 гр. овсяных отрубей
30 гр. кукурузного крахмала
Соль по вкусу
1 ч.л. разрыхлителя ! ( а то я этот момент не записала на видео)
В духовку 180 градусов на минут 40 , смотрите по своей духовке , они у всех разные!
Всем приятного аппетита ❤️
ok.ru
Фид
🌹🌹🌹СВЕТЛАНА 🌹🌹🌹
поделилась темой27 авг
Способ приготовления:
Молодые кабачки моем, отрезаем хвостики и нарезаем кружочками толщиной 1-1,5 см. Добавляем к кабачкам масло и хорошо перемешиваем.Дальше кабачки нужно обжарить с двух сторон до золотистости. На сковородку масла лить уже не нужно, ведь оно есть на самих кабачках.
Рецепт вкусного салата из кабачков на зиму.Рецепт вкусного салата из кабачков на зиму.
Жарьте кабачки до лёгкой золотистости, но не до мягкости. Внутри они должны оставаться жесткими.
Лук нарезаем полукольцами и перекладываем в глубокую миску. К луку добавляем сахар, соль, перец и хорошо перемешиваем. Также добавляем приправу в шашлык и измельченный чеснок. Добавляем в эту смесь обжаренные кабачки и очень хорошо перемешиваем. Накрываем заготовку лоханкой и ставим груз. Оставляем кабачки на 3-4 часа, чтобы кабачки промариновали и пустили сок.
Рецепт вкусного салата из кабачков на зиму.Рецепт вкусного салата из кабачков на зиму.
В чистые пол-литровые банки наполняем кабачками и заливаем образовавшимся соком. Из данного количества ингредиентов выходит 4 пол-литровых банок салата.
Рецепт вкусного салата из кабачков на зиму.Рецепт вкусного салата из кабачков на зиму.
Дно большой кастрюли застилаем полотенцем. В кастрюлю ставим банки и наливаем воду так, чтобы банки были в воде. Ставим все на огонь и стерилизуем салат после закипания воды 15 минут. Далее салат закатываем крышками.
596 комментариев
1.8K раз поделились
25K классов
Фид
🌹🌹🌹СВЕТЛАНА 🌹🌹🌹
поделилась темой23 авг
Она получается очень красивой, ароматной и вкусной.
Рекомендую обязательно попробовать этот рецепт.1. Прежде чем начать, разогреваем духовку до 180 градусов. Теперь нарезаем яблоки. Два яблока я очистила от кожуры, вынула сердцевину и нарезала небольшими кусочками. А ещё два яблока просто разрезала на дольки – они понадобятся для украшения пирога.
2. Дальше начинаем готовить тесто. В удобную миску разбиваем 3 яйца, высыпаем 1 стакан сахара и взбиваем миксером или блендером 3-5 минут до пышной массы.
3. Дальше переходим на венчик. Выливаем 1 стакан кефира, добавляем 1 чайную ложку соды – гасить её не нужно, она сама погасится в кефире. Хорошо размешиваем.
4. Теперь небольшими порциями всыпаем 2 стакана муки и замешиваем тесто. Размешиваем до однородного состояния. Если остались небольшие комочки, просто хорошо всё перемешайте.
5. Готовим форму для выпечки. Застилаем её бумагой для выпекания и смазываем растительным маслом. Я использую форму диаметром 24 см – это оптимальный размер для такого количества теста.
6. Выливаем половину теста в форму, слегка распределяем его. Сильно выравнивать не нужно – при выпечке тесто разойдётся само. Сверху выкладываем нарезанные кусочками яблоки, равномерно распределяем их по тесту.
7. Выливаем оставшуюся часть теста и аккуратно разравниваем. Теперь украшаем пирог дольками яблок, выкладывая их сверху в красивом порядке. Выпекаем пирог в разогретой духовке ровно 40 минут.
821 комментарий
5.8K раз поделились
74K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
246
- Людмила Стромилова(Пупынина)г. Новый Оскол (Новооскольский район)
- ∞ ♥Ольга♥ ∞ Куприянова ♥ (Иванова) ∞г. Новый Оскол (Новооскольский район)
- Марина Резцова (Алёхина)г. Новый Оскол (Новооскольский район)
- Наталья Кутеповаг. Новый Оскол (Новооскольский район)
97
- Житейские истории136297 подписчиков
- Интересные истории105574 подписчика
- Ирина Ас.55317 подписчиков
- ЗАОЛЁХ.834 подписчика
Правая колонка