Люзия Тухватуллина (Авзалова)

❗️ Правильное дыхание помогает снизить уровень внутреннего напряжения, способствует расслаблению нервной системы и благоприятно влияет на работу сосудов. ⬆️ Именно поэтому дыхательные упражнения являются важной частью комплексного подхода к профилактике сердечно-сосудистых нарушений. ⬆️ Всего несколько минут в день могут стать полезной привычкой, которая поможет организму лучше справляться со стрессом и ежедневными нагрузками. ❤️ В ролике доктор Шишонин показывает технику выполнения упражнения и объясняет важные нюансы, от которых зависит его эффективность. ❗️ Поделитесь публикацией с родными, друзьями и коллегами. И пишите в комментариях свои вопросы и пожелания к следующим роликам.