Любовь Головина (Болонина)

Бывало у вас такое неприятное чувство, когда внезапно появляется судорога в ногах и такая неприятная сильная боль❓ Хорошо, если этот инцидент случился один раз. А если каждый день? Значит, пора искать виновника и устранять.👆 Мы расскажем Вам о 4-х самых главных причинах в развитии судорог: 📌 Физическая нагрузка. Тренировка без разминки — прямой путь к судорогам. При нагрузке свыше Ваших возможностей в мышцах нарушается передача импульса. И в какой-то момент мышца непроизвольно сокращается. 👆Кстати, прогулка на высоких каблуках тоже чревата судорогами. У кого есть плоскостопие, поймет. После ходьбы ногам приходится долго "приходить в себя", расслаблять напряженные мышцы. 📌 Нейропатия. Нейропатия — это повреждение или дисфункция одного или нескольких нервов, которые обычно приводят к онемению, покалыванию, мышечной слабости и боли в пораженной области. 📌 Дисбаланс кальция и магния. Как сокращается мышца: импульс от нервов идет к мышце и заставляет кальций сокращать мышечные волокна. А чтобы мышцу не одолела судорога, включается магний. Он расслабляет мышцу. Когда же происходит этот дисбаланс? - При стрессе. Весь магний идет на поддержку нервной систему, а мышцы "голодают". - При обезвоживании — на фоне диареи и обильного мочеиспускания, а ещё, когда мы сильно потеем и пьём мало жидкости. - При приеме лекарств — противозачаточных таблеток, препаратов от давления и высокого холестерина. 📌 Варикоз. Ну и конечно всем нам известная варикозная болезнь. Очень часто именно при этом заболевании у пациентов бывают судороги. Но когда они появляются? Ночью! В Первой половине. Днём от варикоза вены не будет сводить. Причина судорог — это застой венозной крови, который приводит к нарушению метаболических процессов и ионного обмена в мышцах ног, которые наиболее выражены в ночное время. Почему судороги возникают особенно ночью. Когда Вы на ногах, мышцы голени (икры) активно работают, а крови получают меньше, чем надо. В горизонтальном положении мышцы наконец-то получают приток крови, но этот приток может быть внезапным. Мышцы не успевают приспособиться и реагируют на это судорогой. Часто ли у вас случаются судороги? Напишите в комментариях👇 А мы, в следующем посте расскажем что же нужно делать когда ногу свело судорогой. Записаться на консультацию в любое удобное для Вас время, можно по телефону 8(3843) 348-352 Будьте здоровы!🙏