Александра Пригарина(Чурзина)

ПОЧЕМУ ОДНО ПЛЕЧО НИЖЕ ДРУГОГО?

Многие пациенты приходят с жалобой: «Доктор, у меня одно плечо ниже другого. Это сколиоз?»
На самом деле причин может быть несколько — и не всегда это связано с позвоночником напрямую

Возможные связи:

• Мышечный дисбаланс. Перегрузка трапециевидной или грудной мышцы с одной стороны тянет плечо вниз.
• Привычки. Сумка на одном плече, работа за компьютером с перекосом, сон на одной стороне. КОГДА ЭТО ПРОИСХОДИТ ГОДАМИ!
• Таз и ноги. Если таз стоит несимметрично или есть разница в длине ног, плечи автоматически «уходят» в компенсацию.
• Вегетативная нервная система. Хронический стресс усиливает тонус мышц шеи и плеч, но на фоне каких-лиьо аномалий; родовых травм неравномерно — отсюда перекос
Важно: одно плечо ниже другого — это не диагноз, а симптом дисбаланса.
И если его игнорировать, со временем могут подключаются боли в шее, спине и даже головные боли.
Что помогает:
упражнения на симметрию и стабилизацию,
мягкий миофасциальный релиз,
контроль привычек (сумка, поза за столом),
дыхательные практики для снятия зажимов.
У моих пациентов уже через пару недель работы с мышцами и дыханием плечи становятся ровнее, а вместе с этим уходит напряжение и появляется лёгкость в движении
Как думаете, одно плечо выше другого может быть по причине того, что ты правша или левша?
Ваш доктор Шерстобитов
#ДокторШерстобитов #Осанка #Физиотерапия #ЗОЖ #БезБоли #МФР