Наталья Гринкевич ( Марченко)

Знали ли вы, что работа в огороде реально снижает тревогу и стресс?

И это не просто «ощущение после дачи».
Когда мы копаем, сажаем, поливаем или косим траву, мозг переключается с бесконечного потока мыслей на простые понятные действия. Плюс свежий воздух, движение, контакт с землёй и ощущение результата - всё это помогает нервной системе выдохнуть. Во время такой работы снижается уровень кортизола - гормона стресса. А ещё физическая активность и контакт с природой помогают быстрее восстановиться эмоционально
У меня выходные прошли именно так: продуктивно и с удовольствием
Высадила рассаду: перцы, томаты, огурцы, дыня и баклажаны. Посеяла петрушку и укроп. Всё в теплице.