Тамара Ивакина

5 вариантов. Как же это вкусно, красиво и просто готовить! У каждого блюда изюминка во вкусе, хотя готовятся они из простых продуктов. Все продукты отлично сочетаются между собой, в итоге получаются интересные и очень вкусные блюда. 1. Яйца в беконе. Отличный вкус! Батон (30 г, черствый или свежий) нарезаем на небольшие кубики, дополняем растительным маслом (2 ч. л.), любыми специями (у меня приправа для шашлыка) и перемешиваем. Для приготовления подходит сырой или варено-копченый бекон, как у меня. Использую цельную форму для кексов, можно готовить в отдельных формочках для кексов. Ломтики бекона (5 шт.) выкладываем в формочки. Разбиваем по одному яйцу (СО) и солим. Добавляем сверху кубики хлеба, перемешанные с маслом и специями. Отправляем в разогретую духовку при 180 градусах и запекаем около 15 минут (уровень в духовке второй снизу). У меня ушло 12 минут. Желток за это время остается чуть жидким. Аромат у блюда просто замечательный. Яйца в беконе перекладываем на тарелки, дополняе

При диагнозе диабет 2 типа один из самых частых вопросов — можно ли есть сладкое и как это влияет на сахар крови. Многие уверены, что сладости теперь под строгим запретом. Но у меня, друзья, хорошие для вас новости: современный подход к питанию при диабете 2 типа более гибкий. Решающее значение имеет не полный отказ от сахара, а общий баланс питания, калорийность рациона и контроль массы тела. После употребления сладостей уровень глюкозы в крови повышается. При диабете 2 типа из-за инсулинорезистентности организм хуже реагирует на собственный инсулин, поэтому сахар повышается быстрее и держится дольше. Если съесть сладкое отдельно, натощак и в большом количестве — скачок будет выраженным. Если небольшая порция входит в основной приём пищи и сочетается с белком и клетчаткой — подъём сахара крови будет более умеренным. Именно поэтому при контроле сахара крови важно учитывать не только продукт, но и его количество, время употребления и общий состав еды. А нам такой истории не нужно, пот