Наталья Ульянова(Мартынова)

Кабачковые котлеты с картофелем и морковью получаются сочными внутри и с хрустящей корочкой

Ингредиенты:
- Кабачки — 2 шт. (среднего размера)
- Морковь — 1 шт. (среднего размера)
- Картофель — 2 шт. (небольшого размера)
- Яйца — 2 шт.
- Манная крупа — 2 ст. л.
- Чеснок — 2 зубчика
- Зелень петрушки — 10 г
- Соль, перец — по вкусу
Для сметанного соуса:
- Сметана — 60 г
- Майонез — 60 г
- Чеснок — 2 зубчика
- Зелень укропа — 10 г
Приготовление:
1. Подготовка овощей. Кабачки (примерно 600 г) натираем на крупной тёрке, немного солим, перемешиваем и оставляем — пусть пустят сок. Морковь (около 100 г) натираем на мелкой тёрке. Картофель (примерно 150 г) также натираем на мелкой тёрке, слегка отжимаем от лишней жидкости и сразу выкладываем в миску. Отжимаем кабачки от лишней жидкости и добавляем к картофелю. Туда же отправляем натёртую морковь.
2. Подготовка массы. Измельчаем зелень петрушки (10 г), слегка взбиваем яйца (2 шт.) и добавляем к овощам. Через пресс выдавливаем чеснок (2 зубчика) — тоже в общую миску. Добавляем манную крупу (2 ст. л.). Можно заменить её обычной мукой, но мне больше нравится манка — с ней котлеты получаются более нежными и лучше держат форму. Добавляем соль и перец по вкусу, всё хорошо перемешиваем и оставляем на 10–15 минут, чтобы манка успела набухнуть.
3. Приготовление соуса. Пока овощная масса настаивается, готовим соус. Смешиваем сметану (60 г) и майонез (60 г). Добавляем выдавленный чеснок (2 зубчика) и мелко нарезанную зелень укропа (10 г). Перемешиваем — соус готов.
4. Формирование и жарка. Прошло 10–15 минут — манка набухла. Начинаем формировать котлеты. Если во время формовки масса снова пустила сок, слегка отжимайте лишнюю жидкость перед тем, как сформировать очередную котлету. У меня получилось 10 котлет. Обжариваем их на среднем огне в растительном масле до румяной корочки с обеих сторон. Готовые котлеты выкладываем в форму для запекания. Затем обжариваем оставшиеся.
5. Запекание (по желанию). Отправляем котлеты в разогретую до 160°C духовку на 12–15 минут, чтобы они полностью дошли до готовности. Если формировать котлеты более плоскими, как оладьи, этот этап можно пропустить.
Кабачковые котлеты готовы! Можно подавать их сразу горячими, но я советую немного остудить — хотя бы до тёплого состояния. Тогда вкус становится более насыщенным, а хрустящая корочка остаётся такой же аппетитной. Со сметанным соусом получается особенно вкусно.
Возможные нюансы рецепта:
- Выбирайте молодые кабачки — они обычно менее водянистые, и котлеты получаются более нежными.
- Оценивайте густоту овощной массы перед жаркой: если кабачки оказались особенно сочными, иногда достаточно добавить ещё немного манки и дать ей несколько минут набухнуть.
- Формируйте котлеты слегка влажными руками — так масса меньше липнет и котлеты получаются аккуратнее.
- Подбирайте размер котлет по своему вкусу: небольшие прожариваются быстрее и получаются более румяными.
- Пробуйте соус перед подачей — чеснок бывает разной остроты, поэтому я всегда ориентируюсь на вкус.
- Подавайте котлеты слегка тёплыми — мне кажется, именно тогда вкус овощей становится более насыщенным, а корочка остаётся приятной.
- Храните оставшиеся котлеты в холодильнике и разогревайте на сковороде — так они снова становятся румяными и вкусными.
- Добавляйте любимые ароматные травы по сезону — укроп, зелёный лук или немного базилика тоже отлично подходят к таким котлетам.
А как вы чаще готовите кабачки? Поделитесь в комментариях. Кстати, если не хотите пропускать новые рецепты, подписывайтесь на мой канал в МАКС — он и там называется «Инга на кухне».
#кабачок #котлета #ужин #рецепт #овощ

Ароматный, яркий тыквенный суп с кокосовым молоком

Тыква 1 кг
Соль
Паприка
Оливковое масло
Помидоры Черри 300гр
Болгарский перец 2 шт
Морковь 2 шт
Лук
Чеснок
Выпекать 40 мин при 200С
Кипяток 2ст
Кокосовое молоко