Свернуть поиск
Фид
Татьяна Николаева (Паньшина)
поделилась заметкой4 июн
163 комментария
1.4K раз поделились
14K классов
Фид
Татьяна Николаева (Паньшина)
поделилась фотографией15 мая
Фотография удалена или не является публично доступной
Фид
Татьяна Николаева (Паньшина)
поделилась публикацией1 янв
Какое давление опаснее — высокое или низкое? Разбираем обе цифры на тонометре
Здравствуйте, с вами Сергей Длин. Когда вы измеряете давление, на какую цифру смотрите в первую очередь? Уверен, на верхнюю. Так делает почти каждый. И именно здесь кроется серьёзная ошибка. Для здоровья сердца и сосудов не менее важно нижнее давление, а ещё важнее — разница между верхним и нижним показателями. Если не обращать на это внимание, риск инфаркта и инсульта начинает расти. И многие люди даже не догадываются об этом. Что показывают цифры на тонометре Давайте разберёмся, что вы видите на экране. Первая цифра — это сила, с которой сердце выбрасывает кровь в момент сокращения. Это верхнее давление. Вторая — давление в артериях в момент расслабления сердца. Это и есть нижнее давление. Представьте: сердце работает как насос. Между каждым толчком у него есть короткая пауза для восстановления. Именно в этот момент сердце получает собственное питание через сосуды. И именно нижнее давление показывает, насколько ваши сосуды эластичны и способны обеспечить сердце кровью. Если нижнее
Показать еще
527 комментариев
1.9K раз поделились
15K классов
Фид
29 ноя 2025
04:06
Фид
Татьяна Николаева (Паньшина)
поделилась темой1 окт 2025
Как вкусно засолить рыбу дома
Ни один магазинный вариант не сравнится с ароматной домашней рыбой собственного посола. Делюсь проверенными рецептами — всё просто, вкусно и без лишних заморочек.
Селёдка
Ингредиенты:• 2 сельди
• 2 луковицы
• 400 мл воды
• 2 ст. л. соли
• 1 ч. л. сахара
• 10 горошин чёрного перца
• 3 лавровых листа
Приготовление:
1. Воду вскипятите, добавьте соль, сахар, специи. Остудите рассол.
2. Рыбу очистите и залейте холодным маринадом.
3. Уберите в холодильник на 2–3 дня.
Красная рыба (лосось)
Ингредиенты:• 1 кг филе
• 2 ст. л. соли
• 1 ст. л. сахара
• Чёрный перец по вкусу
• 3 лавровых листа
Приготовление:
1. Смешайте соль, сахар и перец.
2. Обсыпьте филе со всех сторон, добавьте лавровый лист.
3. Заверните в плёнку и оставьте в холодильнике на 1–2 дня.
Скумбрия
Ингредиенты:• 2 скумбрии
• 1 ст. л. соли
• 1 ст. л. сахара
• 1 луковица
• 10 горошин чёрного перца
• 3 лавровых листа
Приготовление:
1. Рыбу почистите, нарежьте кусочками.
2. Перемешайте специи и лук, сложите всё слоями.
3. Залейте холодной водой и оставьте в холодильнике на 2 дня.
Толстолобик
Ингредиенты:• 1,2 кг филе толстолобика
• 2 ст. л. соли
• 1 ч. л. сахара
• 1 головка чеснока
• 5 лавровых листьев
• укроп и чёрный перец по вкусу
Приготовление:
1. Смешайте соль, сахар и специи.
2. Пересыпьте кусочки рыбы этой смесью.
3. Добавьте укроп, чеснок, лавровый лист.
4. Уберите в холодильник на 3 дня.
75 комментариев
497 раз поделились
3.4K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
94
- Ирина Костылеваг. Кировград (Свердловская область)
- Лариса Бызоваг. Кировград (Свердловская область)
- Татьяна Калапова (Аверина)г. Кировград (Свердловская область)
- Сергей Коноваловг. Нижняя Тура (Свердловская область)
Правая колонка