николай усков

Последний визит: 27 июл

Gif

Фид

николай усков

поделился темой

28 мая

Шеф Мосин. Летний Сезон

ИСТИННЫЕ ХОЗЯЕВА ЗЕМЛИ. Невероятная теория и 5 мифов про хлеб.

Фид

Превосходная замена винегрету: Постный салат с овощами и нутом. Записывайте рецепт

Всем привет, мои дорогие! По многочисленным заявкам продолжаю публиковать для вас интересные постные рецепты. Сегодня хочу предложить вам отличный вариант с овощами и нутом, который вполне может составить достойную конкуренцию нашему любимому винегрету.
Что нужно:
- 2-3 маринованных огурчика
- 1-2 свеклы
- 100 г нута
- 100 г помидоров-черри или обычных
- 1/2 красной луковицы
- петрушка, укроп, зеленый лук
- соль
- растительное масло (у меня с добавлением сока лимона)
Что делаем:
Нут замачиваем на ночь. Потом варим в течение 40-60 минут. Можно добавить 1/4 ч л соды, чтобы нут хорошо размягчился. Даём остыть.

Вы знали, что нут — один из старейших «суперфудов» человечества? Его начали выращивать еще 7500 лет назад!
Почему его стоит добавить в рацион?
- это идеальный растительный белок, который надолго дает чувство сытости и помогает мышцам.
- в нуте много магния и витаминов группы B — то, что нужно для нервной системы.
- из него можно сделать нежный хумус, хрустящую закуску в духовке или добавить в сытный салат.

Овощи нарезаем произвольно, по вкусу солим и отправляем в салатник. Заправляем маслом и можно пробовать.
Очень вкусный и сытный салат у нас получился. Все, как мы с вами любим.
Ставьте класс, сохраняйте рецепт себе и делитесь им с друзьями.
Всем добра! С любовью, Алена "Мама готовит"

00:22

Превосходная замена винегрету: Постный салат с овощами и нутом

259 803 просмотра

Фид

николай усков

поделился темой

13 июл 2025

Так Просто

Ням-Ням

🍽 НЯМ-НЯМ — готовим с удовольствием каждый день! Добро пожаловать в мир вкуса, уюта и вдохновения! Здесь вы найдёте: 🥘 Рецепты, которые хочется сразу попробовать 👩‍🍳 Домашние хитрости, советы и лайфхаки 🍰 Простые блюда с вау-эффектом 🛒 Бюджетные и полезные идеи для всей семьи 🌟 Новое — каждый день! Удивляйте родных и радуйте себя Подписывайтесь и заходите почаще — будет вкусно! 😋

1.6M участников

Фид