Федор Жечев

Горсть грецких орехов в день — и сердце здоровее, и голова лучше работает. Мы в это верим. И в общем-то не зря — орех правда хорош. Но есть люди, которым он реально вредит. Не в теории, а на практике. И многие из них об этом даже не догадываются. Вот пять состояний, при которых грецкий орех лучше убрать со стола — или хотя бы крепко задуматься. Варфарин, ксарелто, другие антикоагулянты — это серьёзные лекарства с очень узким «коридором» дозировки. Чуть больше — кровотечение, чуть меньше — тромбоз. И вот тут грецкий орех становится проблемой. В нём много витамина К. А витамин К напрямую влияет на то, как работают эти препараты. Человек месяц ест орехи каждый день, сдаёт МНО — и врач видит непонятные скачки. Начинают искать причину, меняют дозу... а причина была в миске с орехами на кухне. Если вы на антикоагулянтах — спросите кардиолога про орехи. Просто спросите. Это важно. Панкреатит — штука коварная. В ремиссии человек чувствует себя нормально, расслабляется, начинает есть «как все».

Немеют пальцы, беспокоит жжение в кисти, рука «отключается» по ночам, а работа за компьютером становится испытанием? В интервью с Дмитрием Владимировичем Поляковым, руководителем службы травматологии и ортопедии, травматологом-ортопедом и артроскопистом, разбираемся, что такое туннельные нейропатии, как отличить их от проблем с позвоночником, кому грозит туннельный синдром и какие современные малоинвазивные операции помогают быстро вернуть чувствительность и качество жизни. Иногда все начинается почти незаметно. Слегка немеют пальцы. Ночью хочется встряхнуть кисть, потому что в ней появляется странное жжение. Кажется, что просто устали руки, пересидели за компьютером, перетрудились, «отлежали» локоть во сне. Но за этими, на первый взгляд, мелочами может скрываться проблема, которая со временем начинает всерьез мешать жить, работать и даже спать. О том, что такое туннельные нейропатии, почему они возникают не только у офисных сотрудников, но и у спортсменов, чем отличаются от проблем с

Саркопения — это состояние, при котором происходит потеря мышечной массы, силы и функциональности. Буквально термин означает уменьшение количества мышц в теле. Ранее саркопению рассматривали как проблему пожилого возраста как неизбежный спутник старения, сейчас определяют её как серьёзную проблему, которая влияет не только на физическое состояние человека, но и на его метаболизм, качество жизни и даже продолжительность существования. Саркопения может привести к ограничению подвижности, повышенному риску падений и переломов, снижению выносливости и работоспособности, а также увеличению вероятности развития таких состояний, как диабет 2-го типа, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Вместе с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic разберемся, почему она развивается, какие симптомы на нее указывают и что можно сделать, чтобы замедлить или предотвратить этот процесс. Основная причина атрофии мышц с возрастом — нарушение баланса между процессами, которые происходят в мышцах. Проце

В мире существует множество увлечений: кто‑то коллекционирует марки, кто‑то выращивает кактусы, а кто‑то стремится к созданию идеального дистиллята в домашних условиях. И если вы читаете эти строки, значит, вы относитесь ко второй категории — к тем отважным экспериментаторам, для кого качественный самогон не просто напиток, а результат кропотливой работы, предмет гордости и, скажем прямо, повод для дружеских дегустаций с философскими беседами. Вы, несомненно, принадлежите к числу тех, кто предпочитает домашнему продукту безликую магазинную «казёнку». И это не просто каприз или желание сэкономить — это стремление к аутентичности, контролю над процессом и, конечно, к неповторимому вкусу, который невозможно найти на полках супермаркетов. Цель данной статьи — напомнить базовые принципы получения высококачественного самогона в условиях домашней лаборатории (или кухни — в зависимости от масштаба ваших амбиций). Мы сосредоточимся преимущественно на самогоне из сахара — классическом варианте,

Вода в пруду только-только начала просыпаться, лед сошел неделю назад, оставив холодную муть, а мой поплавок уже уверенно тянуло под корягу, предвещая достойный трофей. Сосед справа, упаковавшийся по последнему слову техники и обливший насадку дорогим импортным дипом, смотрел на это с обидой и недоумением, ведь у него тишина, а у меня клюет. Я расскажу вам о трех ароматах, которые вы найдете у себя дома или в аптеке, и которые весной работают в разы лучше любых баночных “активаторов клева”. Давайте честно: весенний карась - это не тот прожора, который летом сметает все подряд. Вода холодная, метаболизм у рыбы чуть теплее ледяной глыбы, и любая резкая химия вызывает у него не аппетит, а скорее паническое желание сбежать подальше. Магазинные бутылочки с надписью “Супер-карась” часто пахнут так, будто в них утопили карамельку в бензине. А нам нужно что-то родное, натуральное, что говорит рыбе: “Здесь тепло, здесь еда, здесь жизнь”. Вот тут на сцену выходят наши домашние помощники, про