Дильбар Файзрахманова(Марданова)

Какой хлеб выбирать каждый день

Не весь хлеб одинаково полезен — многое зависит от состава.
Белый хлеб
Быстро повышает уровень сахара и даёт короткое чувство сытости.
Цельнозерновой, с отрубями, с семечками
Содержит клетчатку, дольше насыщает и поддерживает пищеварение.
Бездрожжевой
Легче усваивается и чаще подходит людям с чувствительным ЖКТ.
Вывод
Хороший хлеб — это зерно, клетчатка и простые ингредиенты без лишних добавок.

ТАУРИН: НЕОТЪЕМЛЕМЫЙ ЭЛЕМЕНТ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

А Вы уже слышали о таурине? Об этом веществе стало известно еще в середине ХІХ века, и, оказалось, что оно имеет намного больше полезных свойств, чем можно было подумать. Почему же таурин так необходим для поддержания здоровья человека?

ЧТО ТАКОЕ ТАУРИН ?

Таурин – это органическая серосодержащая аминокислота, которая стимулирует многие жизненно важные процессы в организме. Таурин улучшает обмен веществ, выводит шлаки и токсины, принимает участие в регенерации и образовании новых клеток, а также повышает работоспособность и выносливость.
Человеческий организм активно вырабатывает таурин самостоятельно. В наибольшем количестве аминокислота содержится в мышцах, сердце, головном мозге, почках и печени. Благодаря таурину восстановление перечисленных органов после перенесенных заболеваний или физических нагрузок проходит намного легче и быстрее.