Светлана Белых (Букарева)

Привычка выпивать «положенные» два литра через силу может приводить к визитам к нефрологам и кардиологам. Разбираем, где заканчивается польза и начинается водная перегрузка, опираясь на позицию врачей и данные доказательной медицины. В комментариях на платформе Дзен развернулась дискуссия: читательница пожаловалась на отеки и скачки давления, хотя честно выполняла распространенную «норму» по воде. Ответы практикующих врачей заставляют пересмотреть слепую веру в универсальные цифры. Мы собрали эти аргументы и подкрепили их научными данными. Классическая рекомендация «определенное количество миллилитров на килограмм веса» давно перекочевала из больничных палат в массы. Но в клинических условиях жидкость вводят капельно под строгим контролем диуреза и электролитов. Когда здоровый человек пытается влить в себя расчетный объем, он игнорирует главный маркер — чувство жажды. Когда жидкости поступает чрезмерно много, концентрация натрия в плазме может снижаться. Это состояние называется гипона

В народе пырей называют «червь трава», но и у него есть своя «Ахиллесова пята». Если знать слабое место у данного сорняка, то бороться с ним будет легче и даже гербициды не пригодятся. Но прежде чем браться за дело, рекомендую узнать малоизвестные факты о пырее. Пырей не спит совсем, у него нет периода покоя абсолютно. Он даже зимой в некоторой степени продолжает вегетацию, просто не столь сильную, как в остальные времена года. Ближе к осени биологические часы травы успокаиваются и потому именно в эту пору эффективнее проводить прополку. Прополка пырея весной – заботы себе не все лето. Дело в том, что корни пырея любят, когда их перекапывают, ведь это способ размножения данного сорняка. Из каждого оставленного в почве кусочка, появляются все новые всходы, особенно, когда в почве есть влага и погода благоволит. А если мы выполняем перекопку проблемного участка в сухой август, ближе к сентябрю, то регенерироваться и размножаться пырею уже сложнее. Корневая система пырея представляет