Валентина Лаврова

Знаете это чувство? Просыпаешься вроде бы выспавшимся, а внутри какая-то тяжесть. Живот надут, как барабан, в голове туман, настроение на нуле, а кожа выглядит так, будто вы неделю не спали. Мы сразу думаем: «Наверное, погода давит», «Стресс на работе», «Возраст берет свое». Бежим за кофе, чтобы взбодриться, хватаем на бегу круассан или бутерброд, запиваем всё это делом. А к вечеру чувствуем себя выжатыми, как лимон. Но давайте честно: чаще всего корень всех этих бед сидит не в голове и не в сердце. Корень сидит в нашем животе. Точнее, в нашем кишечнике. Кишечник — это не просто «труба», по которой проходит вчерашний ужин. Это наш второй мозг, наша иммунная крепость и фабрика по производству гормонов счастья. Если он работает со сбоями, страдает всё тело. Если он работает как часы — вы летаете, а не ходите. Сегодня мы не будем говорить заумными медицинскими терминами. Мы разберем по полочкам, как наладить работу кишечника без жестких диет, слабительных чаев и изнуряющих клизм. Только