Мария Трошина (Максимчева)
Последний визит: вчера 19:50
Фид
27 июл
Алжирский пирог
Размер стакана для воды 200 мл
Ингредиенты
625 г муки (5 стаканов)
1 столовая ложка манной крупы
1 столовая ложка уксуса
200 мл тёплого молока (1 стакан)
100 мл тёплой воды (1/2 стакана)
1 яйцо
1 чайная ложка соли (10 г)
60 г сливочного масла
50 мл растительного масла (5 столовых ложек)
После того как масло растает, ты добавишь в него 1 чайную ложку тимьяна, 1/2 чайной ложки сушёного базилика и 1/2 чайной ложки чёрного перца.
Для внутренней начинки;
500 г фарша
1 большой лук (очищенный, без сока)
Петрушка, чёрный перец, соль
Всё смешай в миске.
Приготовление теста
Положите муку октябре в миску AMI откройте середину в форме бассейна добавьте необходимые ингредиенты(Как только тесто из манной крупы будет собрано) не забудьте добавить специи в масло, тесто будет мягким(Это может варьироваться, потому что у каждой муки разные привычки. может потребоваться добавить немного больше муки, но в целом тесто получается мягким)разделите тесто на 2 равные части и оберните пищевой пленкой. в шкаф 1 раз положите в дайте часам отдохнуть по истечении времени слегка посыпьте каждую столешницу из теста мукой, чтобы получилась мерд шириной 75*35 см.
ok.ru
Фид
27 июл
Фид
Мария Трошина (Максимчева)
поделилась публикацией16 июл
Сон и долголетие: когда спать вредно?
Сон — это одна из самых недооценённых привычек, влияющих на здоровье и продолжительность жизни.
Мы привыкли считать, что чем больше спим, тем лучше восстанавливаемся. Но исследования показывают: и недосып, и пересыпание сокращают жизнь. Иными словами, сон может быть как источником долголетия, так и тихим убийцей. Во сне организм не просто отдыхает — он перестраивает всю систему управления телом: По данным Гарвардской медицинской школы, сон меньше 6 часов в сутки увеличивает риск инфаркта, инсульта и диабета почти на 40%.
Но и избыток сна — более 9–10 часов — повышает эти же риски на 30–35%. То есть ключ не в количестве, а в балансе и качестве сна. Наши внутренние часы — циркадные ритмы — управляют всем: от выработки гормонов до температуры тела.
Если человек ложится после полуночи, даже 8 часов сна не дадут полноценного восстановления. Исследования показывают: 📉 Итог: организм не отдыхает, даже если человек спит долго. Многие пытаются «догонять» сон в субботу и воскресенье. Но это
Показать еще
Фид
Мария Трошина (Максимчева)
поделилась публикацией15 июл
Так нужно или нет теперь следить за сроками поверки счетчиков на воду?
В этом году для собственников жилья вступили в силу заметные изменения: даже привычная поверка счетчиков воды и тепла теперь вроде бы и не требует контроля со стороны владельца квартиры - ведь появилась система "Аршин", где все учитывается на автомате... Однако, те граждане, кто продолжает ориентироваться на прежний порядок, могут столкнуться с перерасчетами и увеличением платежей. Ранее процедура выглядела стандартно: вы ссами следили за сроком поверки счетчика, при его истечении - приглашали специалиста, получали бумажный акт, направляли его в УК или РСО и до следующего срока не возвращались к вопросу. Теперь решающим подтверждением исправности прибора учета считается не документ на руках, а сведения, внесенные в государственный электронный реестр. Суть нововведения такова: если информация о поверке не отражена в системе «Аршин» (которая связана с ГИС ЖКХ), управляющая компания или ресурсоснабжающая (РСО) организация будет считать счетчик неповеренным. В результате начисления могут
Показать еще
Фид
Мария Трошина (Максимчева)
поделилась публикацией14 июл
Витамин B12: почему он жизненно необходим и кому его не хватает
B12 — незаменимый витамин, который не вырабатывается в организме человека самостоятельно. Он участвует не только в кроветворении, но и борется с хронической усталостью и болезнями нервной системы. В статье расскажем, что такое витамин B12, какие функции он выполняет и кому может потребоваться его дополнительный прием. Витамин B12 — группа биологически активных соединений, объединенных общим названием «кобаламины». Они относятся к водорастворимым веществам и содержат в своем составе кобальт. Именно кобальт делает В12 единственным витамином, который содержит металл. Цианокобаламин — устойчивая и распространенная форма, в которой В12 поступает в организм с пищей или добавками. Его также называют кобаламином, внешним фактором Касла или антианемическим витамином. Хотя цианокобаламин считается наиболее распространенным и стабильным, в организме он превращается в две формы — метилкобаламин и аденозилкобаламин. Метилкобаламин помогает правильно использовать фолиевую кислоту, а аденозилкобалам
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
516
181
- Казанский храм с. Березовая Лука69 подписчиков
- Рецепты от Цветковой Натальи193190 подписчиков
- Рецепты для диабетиков9745 подписчиков
- Аптеки «Столички»7313 подписчиков
- Марьины сласти142 подписчика
Правая колонка