Елена Леонова

Я думала, что старею — пока не поняла: просто мои кости и кожа “голодали”. Вот что помогло вернуть живость телу. Когда я впервые услышала эту фразу от врача-геронтолога, она перевернула моё представление о старении. Оказывается, морщины и боли в суставах — не приговор, а просто сигнал: “Организм не получает того, что ему нужно.” Кожа и кости состоят из схожих веществ: белков, минералов и воды. Поэтому когда одно “голодает”, страдает и другое. Именно поэтому, если кожа вдруг становится тусклой, а суставы хрустят, причина чаще всего в питании изнутри, а не в возрасте. Доктор объяснил просто: “Кость — это не камень, а живая ткань. Её клетки обновляются, как кожа.” С возрастом обмен веществ замедляется, и если не восполнять строительный материал — кость теряет плотность, суставы “сушатся”, а кожа становится дряблой. Причины — самые обычные: “Мы стареем не потому, что нам много лет, а потому, что перестаём кормить своё тело.” Если к вечеру вы чувствуете, что суставы «ноют», а кожа стянутая

С августа 2026 года для некоторых граждан старшего возраста, родившихся в период с 1951 по 1971 год, будет введена денежная выплата. Эта инициатива направлена на дополнительную поддержку людей, которые уже вышли на пенсию или находятся близко к пенсионному возрасту, принимая во внимание увеличение расходов и изменения в экономической ситуации. Право на получение этой выплаты получат россияне указанных годов рождения, которые получают пенсию по старости или инвалидности и постоянно проживают в стране. Конкретный перечень получателей, а также требования к трудовому стажу, видам пенсий и другим условиям будут определены в официальных документах на федеральном и региональном уровнях. В разных регионах условия могут различаться, поэтому важно следить за актуальной информацией для своего субъекта. Размер выплаты будет варьироваться для разных получателей. Ожидается, что сумма будет зависеть от базового размера уже назначенной пенсии, региональных коэффициентов, уровня прожиточного минимума п