Сергей Пьяных
Последний визит: 21:36
Фид
Сергей Пьяных
поделился темой19 мар
Дополняем список полезных советов от врачей
Эти простые рекомендации помогут поддерживать здоровье каждый день — без таблеток и сложных схем.
14. Усталость без причины?Добавьте в рацион магний — он поддерживает нервы, мышцы и сон.
15. Часто болеете?
Пейте тёплую воду утром натощак — она запускает иммунитет и очищает организм.
16. Слабая кожа и ломкие ногти?
Ешьте больше продуктов с цинком: яйца, орехи, семечки, гречку.
17. Отёки по утрам?
Сократите соль вечером и выпейте стакан тёплой воды — поможет снять лишнюю жидкость.
18. Быстро устают глаза?
Черника, морковь, шпинат — природная поддержка зрения.
Хочешь больше полезных разборов от врачей?Фид
12 дек 2025
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
187
- Championka Championkaг. Старый Оскол (Старооскольский район)
- Владимир ХлюпинКурск
- Татьяна Шумкинас. Острожное (Дзержинский район)
- Людмила Пьяныхг. Старый Оскол (Старооскольский район)
77
- Царьград228916 подписчиков
- "Маяк". Горшечное9295 подписчиков
- " Играй гармонь за околицей "320159 подписчиков
- Молоток | Полезные советы по ремонту25455 подписчиков
Правая колонка