Валентина Миронова

Не сладкая жизнь: 3 проверенных растительных способа помочь поджелудочной железе

Если сахар в крови «скачет», а тяжесть в животе возникает даже после лёгкой еды, возможно, вашей поджелудочной железе нужна поддержка. Вот три простых и проверенных растительных способа ей помочь. 1. Листья черники Это не про ягоды, а про листья и молодые побеги. Они содержат вещество, которое помогает снижать уровень сахара в крови, давая поджелудочной «передышку». Полезны для профилактики и при первых признаках проблем с сахаром. Как: 1 ст. ложку сухих листьев залить 2 стаканами кипятка, настоять 20-30 минут. Пить по полстакана 2-3 раза в день до еды курсом 3-4 недели. 2. Цикорий (корень) Корень цикория — лучший друг печени и поджелудочной. Он содержит инулин, который нормализует пищеварение и мягко поддерживает здоровый уровень глюкозы. Улучшает отток желчи, что разгружает железу. Как: 1 ч. ложку молотого корня залить стаканом горячей воды (не кипятка), дать настояться. Пить как напиток 1-2 раза в день. Можно использовать готовый растворимый цикорий без добавок. 3. Трава галеги (козлятник) Известное в народной медицине растение для поддержки углеводного обмена. Может способствовать снижению уровня сахара и улучшению чувствительности клеток к инсулину. Как: 1 ст. ложку сухой травы залить 0,5 л холодной воды, довести до кипения, проварить 5 минут. Остудить, процедить. Пить по 70-100 мл 3-4 раза в день за 20 минут до еды. Курс — 2-3 недели, затем перерыв.