Валерий Жигулевцев

Одиночество часто пугает. Не столько само по себе, сколько как идея: будто с вами что-то не так, раз вы одни. Будто вы — вне системы. Люди парами, семьями, компаниями, а вы сидите с чашкой чая, и за окном — один фонарь. И в голове шевелится вопрос: уже пришло одиночество или ещё просто вечер? Но что, если одиночество — отдельная форма существования? И его можно не только выносить — в ним жить? Первый шаг — перестать путать одиночество с изоляцией. Изоляция — когда вас отрезали. Когда вам хочется связи, но её нет, и возникает боль. А одиночество — просто факт: вы одни. И если внутри данного одиночества есть свобода, воздух и выбор — оно не разрушает. Многие страдают от одиночества не потому, что им плохо одним, а потому, что они считают, что данное положение вещей неправильно. Что так не должно быть и что одиночество — провал. Начинается борьба не с самим одиночеством, а с чувством стыда, страха, вины. Первое, чему стоит научиться: понять, что быть одному — не ошибка. Потому что одиноче

Почему же буддийские монахи всегда чувствуют себя умиротворенными и счастливыми? Как они это делают? Может они знают какой-то секрет, которого не знаем мы? Впрочем, да! Они знают то, о чем мы не  знаем. А если знаем, то не придаем этому значения. На протяжении тысячелетий буддийская философия была сосредоточена исключительно на том, как уменьшить человеческие страдания и удерживать ум сосредоточенным на настоящем моменте. И сегодня мы рассмотрим самые важные принципы и привычки буддизма, которые мы все можем использовать в своей повседневной жизни. Сначала они могут показаться трудными, но если вы будете продолжать их использовать, они принесут вам пользу на всю жизнь. Привычка 1 - Внешнее избавление от беспорядка Знаете ли вы, что Будда родился принцем? Да, он мог бы прожить всю свою жизнь в большом красивом дворце, где все обслуживали бы его. Но он этого не сделал. Он отказался ото всего, когда осознал разочаровывающую природу материализма. И сейчас, 2300 лет спустя, буддийские монах