Фарида Мамукова (Урманцева)

Семена чиа и их польза для здоровья и долголетия организма

В последнее время семена чиа называют чуть ли не панацеей — от похудения до улучшения памяти. Где правда, а где маркетинг? Разбираемся в научных исследованиях и заодно даём готовый недельный рацион для набора мышечной массы.