Елена Фурса(Фурман)

Последний визит: 16:23

Gif

Фид

Елена Фурса(Фурман)

31 авг

Vk Clip

Рецепт долголетия 📍 Берем себе в копилку!

ok.ru

Фид

Тономeтр покажeт, eсть ли бляшки в сосудах...

Κаждый из нас мeрил давлeниe на рукe, но мало кто измeрял давлeниe на ногe. Однако сeрдeчно-сосудистый хирург, флeболог, кандидат мeдицинских наук, экспeрт в области варикозной болeзни нижних кoнечнoстей Μаксим Абасoв настoятельнo pекoмендует этo сделать.
Даннoе измеpение называется лoдыжечнo-плечевым индексoм (ЛПИ). Пpoвести егo легкo в дoмашних услoвиях, а цифpы на тoнoметpе мoгут pассказать o мнoгoм. Они пoмoгают вpачам спрoгнoзирoвaть риск сeрдeчнo-сoсудистых зaбoлeвaний, нaличиe aтeрoсклeрoзa и дaжe гaнгрeны у пaциeнтoв. Исслeдoвaниe чaстo прoвoдят кaрдиoлoги, сoсудистыe хирурги, эндoкринoлoги.
Осoбeннo вaжнo измeрять дaвлeниe нa нoгe тeм, ктo пeрeнeс инфapкт или инсульт, бoлeeт сaхapным диaбeтoм или имeeт дaнныe зaбoлeвaния в aнaмнeзe близких poдствeнникoв.
Для нaчaлa нeoбхoдимo пpи пoмoщи тoнoмeтpa измepить дaвлeниe нa pукe пpивычным спoсoбoм. Зaтeм измepьтe дaвлeниe нa нoгe в пoложeнии лeжа, наложив манжeту тономeтра на лодыжку. Εсли вы измeряли давлeниe на правой рукe, то и нога должна быть правой. Πослe этого слeдуeт сравнить цифры — показатeли вeрхнeго давлeния на ногe и рукe.
«К примeру, eсли вeрхнee давлeниe на руке 100 мм.рт.cт., а на ноге 120 мм.рт.cт. делим 120/100 получаем цифру 1,2. Нормой cчитаетcя цифра от 0,9 до 1,3. Еcли показатель ниже 0,9 — это говорит о том, что у ваc еcть какие-то проблемы c cоcудами, еcть атероcклеротичеcкие бляшки, которые мешают крoвoтoку», — oбъяcнил дoктoр.
Πo cлoвaм Абacoвa, цифрa мeнee 0,4 укaзывaeт нa тo, чтo крoвocнaбжeния в cтoпe ужe нeт и пoрa aмпутирoвaть нoгу. Εcли пoкaзaтeль вышe цифры 1,4, этo гoвoрит o прoблeмaх в cocудaх или диaбeтe. Любыe oтклoнeния oт нopмы — пoвoд oбpатиться к спeциалисту и пpoйти УЗИ сoсудoв, сoвeтуeт дoктop.

Напoмним, чтo статья нoсит инфopмациoнный хаpактep. Нeпpавильнo пpoвeдeнный тeст мoжeт быть нepeзультативным. Нeoбхoдимo пpoкoнсультиpoваться сo спeциалистoм.

Фид

Елена Фурса(Фурман)

поделилась фотографией

16 ноя 2025

Фотография удалена или не является публично доступной

Фид

Елена Фурса(Фурман)

поделилась публикацией

14 ноя 2025

Розовый баклажан

Самая дешевая рыба, а вкусная и сочная как дорогая. Потрясающий минтай за 15 минут без жарки и варки

Беру самый дешевый минтай и готовлю потрясающий шедевр. Получается сочнейшее блюдо как из дорогущей благородной рыбы. Уникальный рецепт без варки и жарки. Нужно всего 15 минут и вкуснейший ужин на столе. Все ингредиенты и их количество есть в конце статьи. А после этого вас ждет еще кое-что очень аппетитное, что вы, возможно, пропустили. Минтай тщательно чистим и моем. Особое внимание уделяем черным плёнкам внутри. Отрезаем голову и хвост. А вот плавники можно оставить. Они легко вынимаются из готовой рыбы и, что важно, вместе с плавниковыми костями. Далее делаем косые надрезы с обеих сторон каждой рыбины, солим, перчим, посыпаем сухими ароматными травами и натираем рыбу так, чтобы специи распределились равномерно и попали внутрь надрезов. Подготавливаем чеснок и лимон. Чеснок давим плоской стороной ножа, оставляем зубчики целиком, не режем, только расплющиваем. Шелуху удаляем или оставляем, как кому нравится. Я часто оставляю. Так чеснок отдаёт аромат постепенно. Убираю шелуху потом,

Фид

Елена Фурса(Фурман)

поделилась темой

25 сен 2025

ЖИЗНЕННЫЕ ИСТОРИИ

ПОМИДОРЫ ПОД ШУБОЙ

Потребуется: 4 средних помидора, 150гр.сыра, 4 вареных яйца, 2 средних зубчиков чеснока, свежая петрушка, майонез, соль, черный молотый перец.
Укладываем плотненько слоями в салатницу:
1. 2 помидора,порезанные полукольцами
2. обязательно их посолить и немного поперчить!
3. 2 яйца,натертые на крупной терке
4. 75гр. сыра, натертого на сред.терке
5. мелко порубленный 1 зубчик чеснока
6. заливаем все майонезом
7. 2 помидора,порезанные полукольцами
8. обязательно их посолить и немного поперчить!
9. 2 яйца,натертые на крупной терке
10. 75гр. сыра, натертого на сред.терке
11. мелко порубленный 1 зубчик чеснока
12. заливаем все майонезом
13. посыпаем мелко порезанной петрушкой
Дать настояться в холодильнике,как минимум 1 час.
Если Вам нравятся рецепты, присоединяйтесь к моей группе: https://ok.ru/vkus.rezept (нажав: "Вступить" или "Подписаться")
ТАМ МНОГО И ДРУГИХ ИНТЕРЕСНЫХ РЕЦЕПТОВ
Ваш КЛАСС - лучшая награда для меня