Наталья Мазырина (Гладышева)

«У меня холестерин 7,5 — это смертельно?», «Врач сказал пить статины, а я боюсь», «Мне 65, холестерин высокий, но я чувствую себя отлично» — такие сообщения я получаю часто. Пора разобраться, что на самом деле скрывается за страшным словом «холестерин». Нас десятилетиями пугали: холестерин — это враг номер один. Он забивает сосуды, вызывает инфаркты и инсульты. Нам говорили: исключите яйца, сливочное масло, мясо — и будете здоровы. Но время идёт, и наука смотрит на эту проблему иначе. Анализ на холестерин и его фракции (липидограмма) с недавнего времени входит в программу ОМС. Это значит, что вы можете проверить свой уровень холестерина бесплатно, по полису. Но как понять эти цифры? И что делать, если они не вписываются в норму? Холестерин — это не яд и не чужеродное вещество. Это жироподобное вещество, которое вырабатывается печенью и необходимо для жизни . Зачем нам холестерин: Проблема не в самом холестерине, а в его транспортировке и балансе между «плохими» и «хорошими» фракциями.

Мне пятьдесят восемь лет. И я развелась в прошлом году, после тридцати четырёх лет брака. Развелась сама — не он меня бросил, а я подала. И знаете, что мне говорили все вокруг? Все, буквально все — дети, сёстры, соседки, даже участковый терапевт, к которому я на давление пришла. «Нина, ты с ума сошла. В твоём-то возрасте». В моём-то возрасте. Как будто в моём возрасте счастья уже не полагается. Как будто выдали норму на молодость, а после пятидесяти — сиди тихо, доживай, что дали. Я расскажу, как было. А вы сами решите, сошла я с ума или наоборот — в ум вошла. Впервые за тридцать четыре года. Мужа моего зовут Виктор. Мы поженились, когда мне было двадцать четыре. Он был старше на шесть лет, серьёзный, положительный, с квартирой и с планами. Все мне завидовали — Нинка отхватила. Не пьёт, не гуляет, руки золотые, зарабатывает. И всё это правда. Виктор действительно не пил — рюмку по праздникам, и всё. Не гулял — я за тридцать четыре года ни разу не заподозрила, и правильно, потому что не

Академик Бокерия 50 лет оперирует сердца — и говорит, что большинства операций можно было избежать. Буквально ногами. Вот механизм. −45% риска для сердца при 8000 шагов в день −13% давления у тех, кто только начал ходить 6 км без боли после года ходьбы — вместо прежних 70 метров Когда вы поднимаетесь по лестнице и чувствуете, что сердце начинает «стучать» — это не просто «возраст». Это сигнал. И у этого сигнала есть конкретная причина и конкретное решение. Кардиохирург Лео Бокерия говорит прямо: большинство пациентов, которых он оперировал, десятилетиями жили с проблемой, которую можно было остановить. Без лекарств. Без клиники. Ответ удивит даже тех, кто следит за здоровьем Представьте: вы выходите на улицу утром. Ещё не прошли и ста метров. А в стенках ваших артерий уже началась химическая реакция. Клетки, выстилающие сосуды изнутри, чувствуют усиление тока крови — и выделяют особое вещество. Оно называется оксид азота. Это природный расширитель сосудов: он даёт мышечным волокнам а