Наталья Наталья

Свяжитесь со своим внутренним мозгом

Г.И. Гурджиев утверждал, что у нас есть три мозга: интеллектуальный, эмоциональный и инстинктивный (двигательный), и что мы можем научиться наблюдать за работой этой троицы. Современная наука в основном рассматривала мозг как расположенный в голове и состоящий из трех основных центров или уровней. Проще говоря, эти центры, каждый из которых функционирует как своего рода подмозг, представляют собой взаимосвязанные сети нервных клеток, каждая со своим собственным интеллектом и хранилищем памяти.
На протяжении многих сотен лет даосы говорили о важности «брюшного мозга» или «малого мозга» для здоровья, исцеления и самопреобразования. Возможно, это заняло какое-то время, но, согласно статье Сандры Блейксли в разделе «Медицинские науки» газеты «Нью-Йорк Таймс» (22 января 1996 г.), западные ученые наконец «обнаружили», что кишечник действительно имеет собственный "мозг", о котором говорится в статье, как о энтеральной нервной системе, которая «расположена в тканевых оболочках, выстилающих пищевод, желудок, тонкую  и толстую кишку. Рассматриваемый как единое целое, он представляет собой сеть нейронов, нейротрансмиттеров и белков, которые передают сообщения между нейронами, поддерживают клетки, подобные тем, которые находятся в самом мозгу, и сложную схему, которая позволяет ему действовать независимо, учиться, запоминать и, как говорится, вызывает внутреннее чувство».
Даосы верят, что кишечный "мозг" обрабатывает не только пищу, но так же эмоции и другие переживания, и что внимание к этому "мозгу", умение чувствовать и слушать его может оказать огромное благотворное влияние на нашу жизнь. И я, безусловно, убедился, что это так.
Те из нас, кто способен беспристрастно ощущать свое тело, знают, что большая часть нашего страха, гнева, беспокойства и других негативных эмоций хранится или, по крайней мере, отражается в кишечнике. Кишечный "мозг" является связующим звеном между разумом и телом. В конце концов важно научиться чувствовать свое нутро, наш живот во время действия и стресса, полезно начать с практики в тихих обстоятельствах.
Для начала просто удобно лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Почувствуйте, как земля, пол или кровать поддерживают ваш вес. 
Потрите руки друг о друга, пока они не станут теплыми, и положите их на живот в районе пупка. Обратите внимание, как тепло и энергия ваших рук притягивают ваше дыхание к животу, так что ваш живот начинает расширяться при вдохе и втягиваться при выдохе.