Разалия Фарахетдинова

Как долго вы проживёте после 70 лет? Наверное, многие из вас задавались этим вопросом. Но есть пять скрытых признаков у каждого из вас, которые говорят о том, проживёте ли вы много после 70 лет или нет. Поэтому обязательно смотрим внимательно и записываем. Первый признак, который говорит о том, что вы ещё молоды и проживёте, может, и 10, и 20 лет после 70, там чуть ли не до 90 дотянете. Это можно также определить по скорости ходьбы. Если скорость вашей ходьбы меньше, чем 1 м в секунду, это говорит о том, что ваши мышцы слабеют, и, скорее всего, есть уже старческая потеря мышечной массы и мышечной силы. Если скорость меньше 0,8 — это ещё хуже. Если меньше 0,6, ещё хуже. Чем медленнее вы ходите, тем это больше показывает на старость вашего организма. Поэтому может можете прямо себя протестировать. Вы даже можете где-то вот в комнате 4 м пройти и посмотреть на секундомере за сколько вы прошли. Если медленнее, чем вот 0,8 м/с, это вообще критическая такая цифра, это говорит о том, что всё

Он был «кремлевским врачом», но никогда не был небожителем. Не любил громких лозунгов и считал, что лечить означает служить всем, а не только избранным. Его не цитируют на каждом углу, но по-прежнему вспоминают с огромным уважением. Евгений Чазов. Человек, который десятилетиями держал руку на пульсе эпохи. Его пациентами были Хрущев, Брежнев, Андропов. Казалось бы: вершина карьеры, всесоюзная слава, высшие номенклатурные регалии. Но за внешним глянцем скрывалась полная стресса жизнь. Ему приходилось лавировать между интригами власти, отвечать головой за здоровье вождей и при этом умудряться оставаться ученым. И главным якорем всегда была мама — Александра Ильинична. Удивительная женщина. Как вспоминал Евгений Иванович: «Она была врачом. Комсомолкой. У нее был комсомольский билет под номером два. Во время Гражданской войны, ее чуть не расстреляли колчаковцы. Из расстрельной ямы на таежной заимке, маму вытащил лесник, когда увидел, что она шевелится. Трех ее братьев расстреляли пр