Вера Широкова (Богатырёва)

Просыпаешься с отеками? Зарядка – твой секрет свежего вида!

Часто после пробуждения замечаешь припухлости под глазами или отечность лица? Это знакомо многим! Но есть простой и эффективный способ борьбы с этим – утренняя зарядка. Почему зарядка так полезна против отеков? Улучшение кровообращения. Легкие упражнения стимулируют циркуляцию крови и лимфы. Это помогает быстрее выводить лишнюю жидкость из тканей, уменьшая отечность. Активация лимфатической системы. Лимфатическая система отвечает за дренаж организма. Физическая активность – лучший стимулятор ее работы. Насыщение кислородом. Дыхательные упражнения и легкие движения насыщают кровь кислородом, что также способствует улучшению обмена веществ и выведению токсинов. Снятие мышечного напряжения. Ночью мышцы могут находиться в статичном положении, что замедляет циркуляцию. Зарядка "пробуждает" мышцы и снимает напряжение. Даже 5-10 минут легкой зарядки утром дадут ощутимый результат! Попробуй – и твое лицо скажет тебе спасибо! #зарядка #отеки #здоровье #красота #фитнес #утро