Анна Тюменева (Балдаева)

Почему стресс повышает пролактин и блокирует похудение?

Многие сталкиваются с парадоксом, когда диеты и спорт перестают работать на фоне хронического стресса. Звеном в этой патологической цепочке часто выступает гормон пролактин. При стрессе гипоталамус выделяет тиреолиберин, который стимулирует гипофиз к избыточной секреции пролактина. Этот гормон, известный своей ролью в лактации, в условиях постоянного нервного напряжения начинает выполнять другую функцию. Он активно вмешивается в метаболические процессы, создавая биохимический фон, препятствующий снижению веса. Одновременно он усиливает инсулинорезистентность, заставляя организм запасать поступающие калории в виде жира, а не использовать их для энергии. Научные исследования, включая работы в журнале «Nature Reviews Endocrinology», говорят о том, что гиперпролактинемия связана с увеличением висцерального жира и трудностями в коррекции массы тела даже при дефиците калорий. Поэтому стресс через повышение пролактина переводит тело в режим экономии и накопления, делая похудение практически невозможным без коррекции гормонального фона. Так как с ним бороться? Делюсь именно нетипичными, но научно обоснованных подходами к снижению повышенного пролактина, которые выходят за рамки стандартных советов о сне и стрессе. Исследования указывают на эффективность высоких доз витамина B6 (пиридоксина) — порядка 200-600 мг в сутки под контролем врача. Он действует как кофактор в синтезе дофамина — главного физиологического ингибитора пролактина. Также изучается роль витамина Е, который может повышать чувствительность гипофиза к дофамину. Дефицит цинка может быть связан с гиперпролактинемией. Цинк участвует в сотнях ферментативных реакций, включая регуляцию гормонального баланса. Его восполнение (особенно при подтвержденном дефиците) может оказать нормализующий эффект. Косметичка бьютиголика - красота и косметика

— подписаться в одноклассниках | Telegram | ВКонтакте | MAX