Свернуть поиск
Фид
Raja Alexandrova (Fitz)
поделилась публикацией30 авг
Стресс уходит в живот: как нервы, кишечник и воспаление связаны на самом деле
«Все болезни от нервов» — фраза, над которой принято посмеиваться. А она наполовину правда. Про вторую, научную половину — как хронический стресс через кишечник подкармливает тихое воспаление — мы сегодня и поговорим, закрывая нашу серию. Начну с истории, в которой многие себя узнают. Приходит женщина, 39 лет, и рассказывает: как только на работе аврал, живот сразу отвечает — то крутит, то вздутие, то вообще всё встаёт. А ещё в стресс её неумолимо тянет на сладкое и на еду поздно вечером. И финальное, почти виноватое: «Наверное, это всё в голове, да?» И вот это «всё в голове» я всегда мягко поправляю. Не в голове. В связи между головой и животом, которая абсолютно реальна. Почему живот реагирует на нервы Между мозгом и кишечником есть постоянная прямая связь, в обе стороны. Кишечник иногда даже называют вторым мозгом — там огромная нервная сеть и живут триллионы бактерий, которые влияют на наше состояние. Поэтому, когда мы нервничаем, живот реагирует мгновенно и без нашего разрешени
Показать еще
0 комментариев
2 раза поделились
82 класса
Фид
Raja Alexandrova (Fitz)
поделилась темой3 авг
Школьные коржики на сметане — нежное печенье с изюмом как в детстве
Сегодня печём те самые школьные коржики — мягкие, рассыпчатые и очень домашние. На сметане, с кусочками сладкого изюма и нежным ванильным ароматом. Они готовятся из простых продуктов, но результат получается таким, что вся семья собирается за столом с чаем.
Эти коржики долго остаются свежими и радуют тем самым вкусом, который мы помним с детства.Ингредиенты для коржиков:
- Мука (просеянная) — 330 г
- Изюм — 100 г
- Сахар — 80 г
- Ванильный сахар — 8 г
- Сливочное масло (холодное) — 100 г
- Разрыхлитель — 1 ч. л. без горки
- Сметана — 100 г
- Яйцо куриное — 1 шт.
Приготовление коржиков:
1. В миске смешайте муку, обычный сахар, ванильный сахар и разрыхлитель. Перемешайте сыпучие ингредиенты.
2. Нарежьте холодное сливочное масло маленькими кусочками и добавьте в муку. Руками быстро перетрите масло с мукой до состояния мелкой крошки.
3. В масляную крошку добавьте яйцо и сметану. Быстро перемешайте ингредиенты до однородности.
4. Изюм промойте, просушите и обваляйте в муке. Вмешайте изюм в тесто.
5. Замесите мягкое и не липкое тесто, заверните его в пленку и уберите в холодильник на 1 час.
6. Охлажденное тесто раскатайте в пласт толщиной 8 мм. Поверхность слегка припылите мукой, чтобы тесто не прилипало.
7. Вырежьте заготовки для печенья стаканом или формочкой и выложите их на противень, застеленный пергаментной бумагой.
Выпекание:
1. Разогрейте духовку до 180 °C.
2. Выпекайте коржики 18–20 минут до лёгкого золотистого цвета.
Подача:
- Полностью остудите коржики и по желанию посыпьте их сахарной пудрой.
- Вместо изюма можно добавить орехи, цукаты или кусочки шоколада.
Советы:
1. Используйте пшеничную муку высшего сорта. Обязательно просейте её перед приготовлением, чтобы тесто получилось более воздушным.
2. Для достижения нужной текстуры используйте только холодное масло. Нарежьте его кубиками и быстро перетирайте с мукой, чтобы масло не успело нагреться от рук.
3. Замешивайте тесто быстро, чтобы оно не стало слишком плотным. Избегайте долгого вымешивания — это сохранит нежность и рассыпчатость готового печенья.
4. Промытый и высушенный изюм можно слегка обвалять в муке перед добавлением в тесто. Это поможет равномерно распределить изюм по тесту и избежать его оседания.
5. Охлаждайте тесто не менее часа. Это облегчит раскатку и сделает печенье более хрупким и слоистым.
6. Раскатывайте тесто равномерно, придерживаясь толщины 8 мм. Более тонкие коржики будут слишком хрустящими, а более толстые могут не пропечься.
7. При вырезании коржиков стаканом или формочками обмакивайте их края в муке, чтобы тесто не прилипало.
8. Следите за цветом печенья: оно должно стать слегка золотистым. Пересушенные коржики теряют мягкость.
9. После выпекания дайте печенью полностью остыть, прежде чем посыпать его сахарной пудрой. Это предотвратит её таяние.
10. Вместо изюма можно добавить цукаты, орехи, кусочки шоколада или кокосовую стружку, чтобы разнообразить вкус.
А у вас есть та самая домашняя выпечка, вкус которой мгновенно переносит в детство? Напишите в комментариях. И если любите простую домашнюю выпечку, подписывайтесь на мой канал в МАКС — он и там называется «Инга на кухне», чтобы не пропускать новые рецепты.
#коржик #печенье #выпечка #рецепт #детство
229 комментариев
1.7K раз поделились
42K классов
Фид
Raja Alexandrova (Fitz)
поделилась темой2 авг
01:10
1.3K комментариев
688 раз поделились
10K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
496
- Светлана РогачеваКойлык
- Николай Варнаковг. Перевоз (Перевозский район)
- Андрей СильченкоМосква
Правая колонка