Татьяна Маргевич(Секарева)

Как защитить маму от остеопороза: 5 признаков, на которые нужно обратить внимание.

Остеопороз часто приходит незаметно. Если ваша мама в возрасте 50+, прочитайте это внимательно.
#профилактика

Признаки остеопороза:

Боль в спине при наклонах
Хрупкость ногтей и волос
Частые переломы или ушибы
Снижение роста
Судороги в ногах по ночам

Что делать:

— Сдать анализ на витамин D
— Увеличить кальций и магний
— Больше движения и прогулок
У мамы есть эти признаки? Поговорите с ней!
Поставьте и поделитесь постом с мамой или подругой. Забота — это любовь! А так же приглашаю подписаться на мою группу ПОДПИСАТЬСЯ И заглянуть в телеграм канал для более тесного общения в теплой компании ПОДРОБНЕЕ