Вера Рязанцева(Кулешова)
Последний визит: 19:00
Фид
Вера Рязанцева(Кулешова)
поделилась публикацией14:57
Секретные приправы долгожителей: что добавить в еду, чтобы жить дольше
Берите на заметку! В регионах, где люди живут дольше всего — «голубых зонах» — активно используют определенные специи и приправы. Разбираемся, какие из них действительно влияют на здоровье и долголетие, опираясь на научные исследования. На японском острове Окинава, где живет рекордное количество столетних людей, куркума — обязательный компонент ежедневного рациона. Что показывают исследования: Как использовать: добавляйте 1/4-1/2 чайной ложки куркумы в рис, супы, овощные блюда. Важно сочетать с черным перцем для лучшего усвоения. В Средиземноморье, особенно на Сардинии, розмарин используют практически в каждом блюде. Научно доказанные свойства: Рекомендации по употреблению: добавляйте свежий или сушеный розмарин в мясные блюда, супы, к запеченным овощам. В регионах Кавказа, славящихся своими долгожителями, чеснок — обязательный компонент питания. Исследования подтверждают: Оптимальное количество: 1-2 зубчика свежего чеснока в день. В традиционной китайской медицине имбирь считается одн
Показать еще
Фид
Вера Рязанцева(Кулешова)
поделилась темой14:30
Готовлю такой пирог часто, особенно в сезон яблок.
Получается пирог вкусным и сочным. Идеален для семейного чаепития.
Готовим:Взбиваем венчиком яйца с щепоткой соли и сахара.
Добавляем растопленное и остывшее сливочное масло в яичную смесь.
Добавляем сметану, перемешиваем.
Добавляем ванильный сахар и разрыхлитель, снова перемешиваем
Просеиваем муку и добавляем в основную массу, вымешиваем тесто.
Очищенные от кожуры яблоки нарезаем дольками и вмешиваем в тесто.
Выкладываем тесто в форму, застеленную пергаментом.
Выпекаем при 180 С в течение 20 минут.
Приятного чаепития!
Фид
Вера Рязанцева(Кулешова)
поделилась темой13:37
Знаете, что многие «полезные» продукты можно легко заменить на ещё более крутые? 
Я собрала подборку, где слева — хорошо, а справа — ещё лучше.Смотрите сами:
Грецкий орех → Кешью (меди больше)
Миндаль → Тыквенные семечки (магния почти в 2 раза больше)
Брокколи → Петрушка (витамина К в 16 раз больше!)
Шпинат → Печень (фолата больше)
Апельсин → Красный перец (витамина С в 2,5 раза больше)
Креветки → Морская капуста (йода почти в 10 раз больше)
Яйцо → Куриная грудка (белка больше чем в 2 раза)
Яблоко → Малина (клетчатки почти в 3 раза больше)
Банан → Курага (калия в 3 раза больше)
Говядина → Говяжья печень (железа в 2,5 раза больше)
Авокадо → Семечки подсолнуха (витамина Е в 16 раз больше)
Картофель → Фисташки (витамина В6 в 5 раз больше)
Тунец → Бразильский орех (селена просто космос)
Творог → Пармезан (фосфора в 3 раза больше)
Молоко → Кунжут (кальция в 8 раз больше) Лосось → Скумбрия (омега-3 в 2 раза больше)Какой продукт из правой колонки вы уже едите регулярно?
А какой решили добавить после этого поста? Пишите в комментариях
Сохраняйте, чтобы не потерять
И отмечайте тех, кому будет полезно!
!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
190
- Иван и Нина Бочарниковы(Зеленская)станица Троицкая (Крымский район)
- Анюта Мастероваг. Старый Оскол (Старооскольский район)
123
- Урожайный сад и огород133472 подписчика
- СОЛОВЬЁВ LIVE126366 подписчиков
- -ДАЧНЫЕ СЕКРЕТЫ-14205 подписчиков
- Цветы-душа природы40347 подписчиков
- Вкусно и Просто c Ноной!3445361 подписчик
Правая колонка