Надежда Плетнева (Легостаева)

Как часто вы уделяете внимание своим стопам? Я думаю не так часто. Но не зря же их называют главным источником молодости и долголетия ( в китайской практике ). И именно сейчас, когда стопы устали от зимы, неудобной обуви, неудобных дорог стоит вспомнить о стопах и расслабить их. Вариантов уйма, каждый найдёт то что именно ему будет нужно. И первый способ расслабить уставшие, напряжённые стопы - массаж. Да не простой, а ахиллова сухожилия. Приятно и быстро расслабляет стопы поэтому к примеру его можно делать в конце дня. Если уставшие и напряжённые стопы к примеру не дают спать, расслабиться и отдохнуть. Плюс расслабление стоп очень важный момент для таза, поясницы и спины, так как вся нагрузка от уставших стоп идёт к коленям, от коленей до таза, постепенно к пояснице и дальше к шее. По этой причине говорят: здоровье спины начинается со стоп, а молодость лица со спины. Делаем массаж: Точка, которая называется юн-цюань или бурлящий источник. В китайской практике считается, что точка юн-ц