Ирина Свистунова

Правильное питание — не только способ укрепить и поддержать свое здоровье, но и возможность сэкономить на еде. Не верите? Посмотрите, сколько стоят выпечка, кондитерские изделия, полуфабрикаты. Если заменить их здоровыми продуктами, платить больше вы не станете. Доказываем с цифрами в руках. Планета Земля, согласно «Путеводителю для путешествующих по галактике автостопом», «в основном безвредна». Мой рацион как она — «в основном здоровый»: я стараюсь питаться правильно, но без фанатизма. Рассказываю, сколько трачу на еду в неделю. Сперва расскажу, из чего состоит мой рацион — а потом приведу список покупок и общий итог: расходы на правильное питание за неделю. Стоит учесть, что у меня, как у многих, есть запасы — крупы и паста в шкафах, белковые продукты в морозилке. Ежедневные траты на еду, когда не надо восполнять то, что закончилось, — это в основном свежее и быстропортящееся: молочные продукты, овощи, фрукты, мясо или рыба.Недельный бюджет я подсчитала с учетом этого фактора. Напри