Людмила Шабанова

Всем привет! Согласитесь, нарциссы очень любят треугольники. Была бы их воля, возводили бы они пирамиды подобно египетским фараонам, но поскольку такой власти у них нет, то приходится этим «бедолагам» строить треугольники из доступных и дешевых материалов: они строят треугольники в отношениях. Строительство таких «треугольников» - фирменный подчерк нарциссов. Причем совершенно не важно, к какому типу принадлежит нарцисс, и скрытый, и грандиозный, и даже церебральный так или иначе применяют триангуляцию в отношениях. Триангуляция – это манипулятивная тактика, когда в отношения между людьми втягивают третье лицо. Причем, не обязательно любовник (или любовница). Это может быть друг, коллега по работе, член семьи, бывший партнер, ребёнок, да хоть даже малознакомый человек. В принципе, неважно кто именно это будет. Этот человек лишь средство, для создания треугольника. Этот третий нужен для того, чтобы создать нарушение. По какому поводу будет напряжение -тоже не важно. Ревность, за

Всем привет! Поговорим сегодня о дорогом, красивом и ценном - наших мышцах. Большинство взрослых людей достигают пика мышечной массы примерно к 30-40 годам. Затем начинается процесс плавной деградации, который уже, к сожалению, не остановится. Но замедлить его можно! И более того – выглядеть в возрасте просто великолепно, не в пример 30-летним. Так что не будем расстраиваться, а начнем действовать. Что такое саркопения? Это возрастное снижение мышечных массы, силы и функциональности, которое в наше время, к сожалению, происходит быстрее, чем хотелось бы. Люди, которые предпочитают вести малоподвижный образ жизни, обычно теряют около 3-8 % мышц каждые 10 лет, перейдя 30-летний рубеж. Но не переживайте. Исследования показывают, что силовые тренировки с прогрессированием нагрузок существенно улучшают ситуацию. Проявления саркопении достаточно ощутимы и неприятны: это ограничение общей подвижности, повышение риска травм, увеличение частоты падений и в целом снижение качества жизни. Э