Галина Томиленко

Слабость мышц тазового дна

Тазовое дно - это группа мышц, которые окружают органы малого таза. Они поддерживают матку, мочевой пузырь и кишечник в анатомическом положении, таким образом, обеспечивается правильное функционирование этих органов.
Когда мы сидим, эта группа мышц находится под давлением, особенно, если сидим не правильно. Ткани тазового дна становятся слабее, начинают провисать. И что нам всем рекомендуют? Правильно, нам говорят: «Давайте укреплять!»
Но тут у меня возникает очень большой вопрос.
Для начала, мы должны посмотреть на то, что находится выше. А выше находятся органы малого таза, брюшная полость, а ещё выше грудная клетка. Поэтому, если у нас есть разностороннее и разновекторное сдавливание скелетной мускулатуры грудной клетки, мы получаем неправильную работу диафрагмы.
Итак, при вдохе грудная полость расширяется во всех направлениях, но из-за сдавливания диафрагма вместо движения вверх, начинает давить на органы брюшной полости. Это приводит к нарастанию внутрибрюшного давления и идёт ещё большее давление на самый нижний этаж нашего тела.
Как мы будем укреплять тазовое дно, если мы не устраним это патологическое давление сверху, очень серьёзное, многокилограммовое.
Вот почему мы в первую очередь работаем с геометрией тела. Мы расправляем всё вверху, грудную клетку, шею со всех сторон, животик, ножки и так далее. Обязательно подбираем упражнения для того, чтобы нам реабилитировать тазовое дно.
Работать необходимо со всем телом, независимо от того, что основная жалоба может быть на слабость мышц тазового дна.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.