Лидия Колмогорова

Почему резинка для фитнеса — это не «игрушка», а серьезный инструмент? Многие до сих пор думают, что резинки — это для легкой разминки. На самом деле, при правильном подходе они могут дать нагрузку не меньше, чем гантели. Перейти на Ozon для заказа резинк: https://vk.cc/cZLAn6 И вот почему: 1. Постоянное напряжение. В отличие от свободных весов, где нагрузка пиковая только в определенной точке амплитуды, резинка создает непрерывное сопротивление. Мышца не расслабляется ни на секунду. 2. Работа под разными углами. С резинками можно изолировать мышцы так, как это сложно сделать с гантелями. Идеально для «добивку» ягодиц, плеч или спины. 3. Безопасность суставов. Резинка дает плавное нарастание нагрузки. Это минимизирует риск травм, которые часто случаются при работе с резким весом. 4. Прогрессия нагрузок. Покупая набор разного сопротивления, вы можете постепенно усложнять тренировки, не покупая целый спортзал. Если вы хотите «прочувствовать» каждую мышцу и сделать тренировку максимально плотной — резинки должны быть в вашем арсенале.

Простые движения от старости