Свернуть поиск
Фильтр
- Класс
поделился публикацией
Как перестать тревожиться по пустякам
Простые шаги к внутреннему спокойствию и уверенности Вы замечали, как часто тревога приходит без приглашения?
То за детей переживаете, то за здоровье, то просто «на душе неспокойно». Кажется, ничего страшного не случилось, а сердце уже стучит чаще. Важно помнить: тревога — не враг, а сигнал, что Вы устали, нуждаетесь в отдыхе и поддержке. Особенно это знакомо женщинам старше 50 — когда в жизни много перемен, а хочется устойчивости и покоя. Тревога похожа на чайник, который тихо шипит на плите. Сначала звук почти не слышен, потом всё громче, пока не свистнет.
Если вовремя снять его с огня — всё спокойно. А если нет — начнётся буря пара и волнений. Когда что-то тревожит, попробуйте сказать себе вслух: «Я сейчас беспокоюсь о…» Это простое действие переводит эмоции в осознанность.
Моя соседка Галина Ивановна признаётся: «Стоит проговорить — и уже легче. Будто я взяла тревогу за руку и сказала: “Я тебя вижу, но не боюсь”». Совет: если тревога без причины, скажите: «Я чувствую волнение, и э
Показать еще
138 комментариев
365 раз поделились
4K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
663
- Альберт Кожуховг. Надым (Ямало-Ненецкий АО)
- Подолог Евгения Здоровые ногтипос. Гигант (Сальский район)
- Алексей Резникп.Гигант
36
- Ну и дела! Интересные статьи886 подписчиков
- Советы для здоровья202350 подписчиков
- Просто о жизни и воспитании129010 подписчиков
- Алекс Байхоу1233 подписчика
- Пульт Личности_Ярослав Соколов3594 подписчика
Правая колонка