♏Марина Гончарова

Я думала, что старею — пока не поняла: просто мои кости и кожа “голодали”. Вот что помогло вернуть живость телу. Когда я впервые услышала эту фразу от врача-геронтолога, она перевернула моё представление о старении. Оказывается, морщины и боли в суставах — не приговор, а просто сигнал: “Организм не получает того, что ему нужно.” Кожа и кости состоят из схожих веществ: белков, минералов и воды. Поэтому когда одно “голодает”, страдает и другое. Именно поэтому, если кожа вдруг становится тусклой, а суставы хрустят, причина чаще всего в питании изнутри, а не в возрасте. Доктор объяснил просто: “Кость — это не камень, а живая ткань. Её клетки обновляются, как кожа.” С возрастом обмен веществ замедляется, и если не восполнять строительный материал — кость теряет плотность, суставы “сушатся”, а кожа становится дряблой. Причины — самые обычные: “Мы стареем не потому, что нам много лет, а потому, что перестаём кормить своё тело.” Если к вечеру вы чувствуете, что суставы «ноют», а кожа стянутая

Здравствуйте,друзья!Сегодня готовим Пирог с кремом суфле- ВСЕМ нравится больше чем ТОРТ!Просто и Оочень ВКУСНО!!Апельсиновый пирог пирог с кремом-суфле, тает во рту! Для этого рецепта нам понадобится :яйца Перемешать Масло подогреть Перемешать Отправляем крошки в морозилку Апельсины нарезаем на кусочки Пробить блендером Еще раз пробить В сметану или в йогурт добавить взбитых белков В форму с основой выкладываем апельсиновый слой и разравниваем Затем выливаем сметанный крем Затем равномерно распределяем оставшуюся крошку Затем отправить в холодильник на 4-6 часов для стабилизации По желанию можно посыпать сахарной пудрой Благодаря белкам крем после выпечки получается воздушным и легким по текстуре Приятного аппетита!Желаю всем здоровья и хорошего настроения! Оцените рецепт !👍Напишите КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик). Вам не сложно и я буду очень рада!Каждое ваше действие,будь то лайк, комментарий или подписка, значит для меня больше,чем вы можете себе представить💚 Подписывайтесь При

Любите ли вы яблочную выпечку так, как люблю её я? Если да, то этот рецепт — для вас! Сегодня готовим тот самый, идеальный яблочный штрудель: с тонким-тонким тестом и большим количеством вкусной начинки. Я покажу вам простой способ приготовления эластичного теста, которое не рвётся, и поделюсь секретом идеальной начинки, чтобы штрудель был не мокрым, а сочным и пряным. Тесто: мука – 250 г; соль – щепотка; вода (тёплая) – 125 мл; растительное масло – 1 ст.л.; уксус (9%) – 1 ч.л. Начинка: яблоки (очищенные) – 650 г; сахар – 100 г; соль – щепотка; панировочные сухари – 100 г; изюм – 100 г; грецкие орехи – 50 г; корица (молотая) – 1 ч.л.; мускатный орех (молотый) – 0,5 ч.л.; сливочное масло (растопленное) – 70 г. Для обмазывания: сливочное масло (растопленное) – 30 г. В большой миске смешиваем 250 г просеянной муки и щепотку соли. Выливаем 125 мл тёплой воды (температурой 30-35°С), 1 ст.л. растительного масла без запаха, а также 1 ч.л. 9%-ого уксуса. Добавляем его для большей эластичности