((((Светлана)))) ------------------------

РЕЦЕПТ НИЖЕ👇🏻😍🥧 Хочу поделиться с вами рецептом невероятно вкусной, нежной, высокобелковой запеканки, на всю порцию целых 54 г белка!😍 КБЖУ на контейнер (~550 г): 559 калорий, 54 г белков, 23 г жиров, 34 г углеводов. КБЖУ на 100 г: 102 калории, 9,4 г белков, 4,2 г жиров, 6,2 г углеводов. Для основы вам понадобятся: - 180 г 5% творога в брикете - 150 г греческого йогурта 2% - 2 яйца - немного сока лимона (если хотите кислинку, вообще можно без него) - Подсластитель по вкусу - 1 г карамельного ванилина - 15 г кукурузного крахмала Сверху на основу: - 100 г спелой сливы Приготовление: 1. В стакане блендера смешайте и перебейте все ингредиенты для основы. Полученную массу перелейте в форму для запекания и сверху выложите сливу. Обратите внимание, форма должна быть немного побольше, так как запеканка при выпечке увеличится в объеме. 2. Выпекайте при температуре 180°C в течение 30-35 минут. 3. После выпекания остудите, а если уберете на несколько часов в холодильник, то запеканка будет еще вкуснее. Приятного аппетита🫠 Рилс каждый день 680/730, работаем🫱🏻‍🫲🏼 #ппрецепты#ппзавтрак#десерт#ппдесерт#запеканка