Наталия Шестакова

Знакомо, когда хочется чего-то сытного и вкусного, но стоять у плиты полвечера нет ни сил, ни желания? 😫 Это блюдо — настоящая палочка-выручалочка! 💫 Знакомый всем дуэт фарша и картошки, но в форме изумительной запеканки с помидорками и нежнейшей сырной шубкой. Готовится «собрал-убрал-забыл», пока духовка творит чудеса! Аромат стоит такой, что домашние будут крутиться на кухне в предвкушении. 👨👩👧👦 Рецепт: Фарш -300гр. Соль -1/3ч.л. Чеснок -3-4зуб. Черный перец – по вкусу Картофель -3-4шт. Соль -1/3ч.л. Черный перец – по вкусу Лук -1-2шт. Помидоры -1-2шт. Сыр -100-150гр. Сметана -150гр. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Берем любой фарш 300гр., добавляем соль половину ч. л., черный перец, чеснок 3-4 зуб, вливаем молоко примерно 50 мл и перемешиваем. Картофель нарежем кружочками или полукольцами. Добавляем соль, черный перец, смесь трав, вливаем растительное масло 3-4 ст. л. 🔥 Совет от меня: Добавьте в фарш пару ложек молока — он станет сочнее и нежнее! Перемешиваем и кладем в форму, лук разре

Рис и курица - два простых продукта и такие разные блюда можно из них приготовить. Стоит чуть изменить приправу, добавить овощей или подать по-другому – и вот новое вкусное блюдо готово! В нашей подборке – 7 рецептов, которые спасают, когда всё приелось. Где-то с азиатским уклоном, где-то соевый соус даёт свой вкус, где-то грибочки аромат поднимают, а где-то специи делают всё за нас. Всё по-простому, без заморочек, но вкус получается каждый раз новый. Плов, конечно, мы тоже очень любим, но теперь он у нас не единственный в фаворитах. Сохраняйте подборку, чтобы не потерять и готовьте с удовольствием😘🧡 Рис с курицей и баклажанами ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 129 кКал Время приготовления: 40 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Тепаньяки с курицей ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 156 кКал Время приготовления: 50 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Джамбалайя с курицей ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 104 кКал Время приготовления: 60 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с

Помню, как в студенчестве готовили капусту по рецепту из книжки, а получалась водянистая каша без вкуса. А потом узнали простой приём, и капуста преобразилась: мягкая, с золотистой корочкой, ароматная. Оказалось, весь секрет в правильной последовательности и терпении. Без мяса, без лишних добавок, а получается так, что домашние просят готовить её каждую неделю. Сегодня поделюсь этим рецептом и расскажу тонкости, которые превращают обычную капусту в настоящее лакомство. • Белокочанная капуста (1 кг, можно заменить на молодую капусту, она быстрее готовится) • Морковь (1 крупная, можно заменить на 2 маленькие или добавить немного тёртой свёклы для цвета) • Репчатый лук (1 большая луковица, можно заменить на 2 средние или добавить порей для нежности) • Томатная паста (2 столовые ложки, можно заменить на 2 свежих помидора или 100 мл томатного сока) • Растительное масло (3-4 столовые ложки, можно заменить на топлёное сливочное масло для особого аромата) • Вода или овощной бульон (100 мл, мо

В День борща мы решили вспомнить об этом традиционном супе, который прекрасно вписывается в сбалансированное и здоровое питание. Подготовили для вас три варианта рецепта — выбирайте тот, что нравится вам больше всего, или попробуйте приготовить каждый из них! «Золотой стандарт» борща — наваристый ароматный суп с насыщенным вкусом. Калорийность — ~390 ккал/порция Количество порций — 4 Что понадобится? Как готовим? Версия без мяса, но с богатым вкусом овощей и фасоли. Лёгкий, полезный и вместе с тем по-настоящему сытный! Калорийность — ~290 ккал/порция Количество порций — 4 Что понадобится? Как готовим? Лёгкая версия классического борща с нежным мясным вкусом и ярким ароматом болгарского перца. Калорийность — ~320 ккал/порция Количество порций — 4 Что понадобится? Как готовим? Если вам понравились рецепты и вы хотите ещё больше полезных сезонных блюд, попробуйте индивидуальные осенние планы от ifeelgood! Мы собрали оптимальные рационы на месяц с разной калорийностью, чтобы вы могли выбра