Фотография от Елена Ковалева Сибирское здоровье

Елена Ковалева Сибирское здоровье

Информация о продукте компании Siberian Wellness и его применении.Результаты, отзывы, покупки. Регистрация бесплатная,кешбек до25% Ватсап 89043433968

Последний визит: 01:37
Фотография от Елена Ковалева Сибирское здоровье
Фотография от Елена Ковалева Сибирское здоровье
Фотография от Елена Ковалева Сибирское здоровье
Фотография от Елена Ковалева Сибирское здоровье
Фотография от Елена Ковалева Сибирское здоровье
Фид
572679072372

Елена Ковалева Сибирское здоровье

 поделилась темой
13 фев
☕ Кому кофе утром — закон? - 5363048558452
☕ Кому кофе утром — закон? - 5363048558452

☕ Кому кофе утром — закон? А вы знали, что он может красть витамины? Сохраните, чтобы не потерять!

Девчонки, привет! 👋 Ну кто не любит начать утро с чашечки ароматного кофе? Поднять давление, проснуться, настроиться на рабочий лад... Знакомая история? Уверена, что да. Но сегодня я хочу поговорить об одной коварной особенности нашего любимого напитка. Оказывается, бодрость бодростью, но кофе может мешать усваиваться полезным веществам. И если вы пьете витамины или просто следите за питанием, этот пост — маст-хэв к сохранению! 📌 Листайте карусель ➡️ Там я разложила по полочкам, какие именно витамины в группе риска: 1️⃣ Кальций. Кофеин потихоньку вымывает его из организма. Для костей и зубов это не очень хорошая новость. 2️⃣ Витамин D. Без него кальций вообще не друг. Кофе мешает им "дружить" в кишечнике. 3️⃣ Витамины группы В. Это наши нервы и энергия. А кофе — мочегонное, и В-шки улетают в трубу. 4️⃣ Железо. Особенно то, что мы получаем из яблок, гречки и овощей. Кофе может снизить его всасывание почти наполовину! Кажется, что пора завязывать с кофе? Не торопитесь! Я не призываю отказываться от удовольствия. Нужно просто знать маленькую хитрость. 🕐 Правило "Золотого часа" — пейте кофе минимум через 60 минут после еды или приема витаминов. И не забывайте про водичку! А если добавить в чашку молоко или сливки, вы немного сгладите потерю кальция. Обязательно листайте карусель — там все наглядно показано! 👉👆 А я очень жду ваши комментарии! Вы пьете кофе прямо с утра натощак или всё-таки завтракаете сначала? ☕👇 #здоровье #кофе #витамины #советы #ок #одноклассники #пп #красота #лайфхак #будьвкурсе

70000001171828

С Заботой из Сибири🌲☘️🌿

Фид
572679072372

Елена Ковалева Сибирское здоровье

 поделилась темой
13 фев
00:15

Кунжут — не посыпка, а доктор! Почему наши бабушки были умнее нас?

🌿 Дорогие мои, вы даже не представляете, какое сокровище прячется у многих на кухне в самой обычной баночке! Все мы привыкли, что кунжут — это просто посыпка для булочек и котлет. А на самом деле это настоящий природный доктор! 👩⚕️ Ещё наши бабушки знали: кто ест кунжут, у того кости крепкие, нервы стальные и сердце здоровое. Смотрите сами, что творят эти крошки: 🥛 Кальция в 100 г больше, чем в стакане молока! Для суставов и зубов — самое то. 🧠 Витамин В1 — чтобы голова ясная была и нервы в порядке. 😴 Магний — от судорог и бессонницы. 🌸 Цинк — и мужская сила, и защита от вирусов. ✨ А еще там есть особый антиоксидант — сезамин. Это он замедляет старение! Всего 1–2 ложечки в день — и организм скажет вам спасибо! Я теперь добавляю кунжут везде: в салат, в кашу, в смузи, а иногда просто жую горсточку. ☝️ Но есть и важные предостережения: ❌ Если аллергия — кунжут в списке сильных аллергенов. ❌ При камнях в почках тоже осторожнее. ❌ И не забывайте: это калорийно (573 ккал), много не надо. А вы часто кунжут едите? Или только на булочках его замечаете? 🥐👇 #Кунжут #Здоровье #НародныеСекреты #ПравильноеПитание #долголетие

70000001171828

С Заботой из Сибири🌲☘️🌿

Фид
572679072372

Елена Ковалева Сибирское здоровье

 поделилась темой
10 фев
Тайный враг иммунитета, который есть у каждого на кухне - 5363012155764
Тайный враг иммунитета, который есть у каждого на кухне - 5363012155764

Тайный враг иммунитета, который есть у каждого на кухне

Друзья, а вы знали, что главная причина, почему мы так часто цепляем простуду и чувствуем усталость, может прятаться в сахарнице? 🍚 Да-да, обычный сахар — это не просто «сладко и вредно для фигуры». Он напрямую бьет по нашему иммунитету! Вот как это работает: 👉 1. Разжигает воспаление. Избыток сахара в крови — это как искра для тела. Он провоцирует скрытые воспалительные процессы, и наша иммунная система вынуждена постоянно с ними бороться, истощая свои силы. 👉 2. Ослабляет защиту. Когда сахар повышен, наши защитные клетки (лейкоциты) «ленивеют» и хуже справляются с вирусами и бактериями. Организм становится легкой мишенью для гриппа и простуд. 👉 3. Бьет по сосудам. Сахар способствует скачкам давления, а это — дополнительный стресс для всего организма, который окончательно подрывает иммунитет. Что же делать? Не отчаиваться! Укрепить здоровье можно вкусно! Просто добавьте в рацион продукты-защитники, богатые антиоксидантами: ✔️ Сёмга — источник ценных Омега-3 кислот. ✔️ Миндаль — содержит витамин Е для защиты клеток. ✔️ Чернослив и курага — натуральные антиоксиданты и витамины. Первый шаг к изменениям — самый простой. Просто понаблюдайте за собой: сколько чая с сахаром вы выпиваете за день? Часто ли едите печенье или конфеты? Иногда осознание — это уже 50% успеха! 🔔 Если вам была полезна эта информация — поставьте «Класс»! Сохраняйте пост на стену, чтобы не потерять советы, и делитесь с близкими — забота о здоровье важна для всех. Крепкого вам иммунитета и хорошего настроения! 😊 #здоровье #иммунитет #советы #полезное #простуда #питание #одноклассники #здоровьевопрос #сахар

70000001171828

С Заботой из Сибири🌲☘️🌿

Фид
572679072372

Елена Ковалева Сибирское здоровье

 поделилась темой
10 фев
С Заботой из Сибири🌲☘️🌿
С Заботой из Сибири🌲☘️🌿

Суставы ноют? Не спешите глотать таблетки!

Суставы ноют? - 5363010930292
Суставы ноют? - 5363010930292
Показать еще
1 комментарий
1 раз поделились
0 классов
Фид
572679072372

Елена Ковалева Сибирское здоровье

 поделилась темой
9 фев
00:31

Постоянно нет сил? Возможно, дело вот в чём…

Друзья, давайте честно: кто из нас не чувствовал непонятную усталость, когда вроде и выспался, а энергии — ноль? 🤷‍♀️ Или замечал, что стала кожа сухой, а концентрация — как у птички? 🐦 Часто мы списываем это на возраст, погоду или стресс. Но одной из самых частых (и легко устранимых!) причин может быть нехватка ЙОДА. 🔍 Проверьте себя по основным признакам: ✅ Сил нет, даже утром. ✅ Голова «не варит», всё забываю. ✅ Кожа сухая, волосы тусклые. ✅ Вес понемногу растет без видимой причины. Почему это важно? Йод — это «топливо» для нашей щитовидной железы. Она, как дирижёр, управляет обменом веществ, энергией и даже настроением! Если йода мало — страдает весь организм. 🍽️ Что делать? Простые шаги: 1. Добавьте в меню: морскую рыбу (сельдь, треска), морскую капусту, хурму, грецкие орехи, йодированную соль (добавляйте в готовую еду!). 2. Не ставьте диагноз сами! Если несколько признаков вам знакомы — это повод обратиться к врачу (терапевту или эндокринологу). Простой анализ может прояснить ситуацию. 3. Не покупайте БАДы с йодом просто так. Избыток йода так же вреден, как и недостаток! Только врач может назначить дополнительный прием. 💬 Обсудим? А вы замечали у себя такие симптомы? Как вы боретесь с усталостью? Поделитесь в комментариях — ваш опыт может быть полезен другим! 📌 Берегите себя и своих близких! Если было полезно — поделитесь, чтобы больше людей увидело эту важную информацию. #здоровье #советдня #йододефицит #усталость #зож #полезныйсовет

70000001171828

С Заботой из Сибири🌲☘️🌿

На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

3499

  • Бесплатная открытка прекрасные розы, для вас, розы, букет
  • Бесплатная открытка цветы, белый, корзинка
  • Бесплатная открытка елене, елена, имя, лена, цветы, букет

48