Людмила Трепш ( Незговорова)

Бери и делай 💪🏼 🦶 Сначала — стопы! От них зависит всё Забудь про кремы и процедуры, пока не активируешь главный «насос» тела — стопы. Именно здесь кроется причина отёков и постоянной тяжести в ногах ✨ Почему это важно: ▫️ Лимфа поднимается снизу вверх ▫️ Зажатые, малоподвижные стопы = лимфа «буксует» ▫️ Главный механический насос организма нужно включить — иначе циркуляция замирает 👉 С помощью этих упражнений мы запускаем лимфоток и убираем тяжесть в ногах #будьздоровбездокторов

Забери и делай Стопы - это наш фундамент! И с ними необходимо также работать каждый день 🥺 ( если конечно ты хочешь быть здоровой и красивой ) Сохраняй простые движения и уже сегодня внедряй в свой тренировочный процесс ✔️ А чтобы ты могла комплексно и эффективно проработать свое тело и уже в этом месяце выглядеть волшебно #здороьеикрасота