Тамара Домрачева

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Еще советские ученые-геронтологи (среди которых, кстати, был знаменитый врач, доктор медицинских наук В.Х.Хавинсон), обнаружили любопытную связь между весом и долголетием. Впоследствии это открытие перекочевало на запад и стало массово и повсеместно использоваться в практике современной геронтологии. Итак, в чем же его суть? Оказывается, то, насколько долго проживет женщина, напрямую зависит от ее веса. Но тут не все так просто. Чтобы дожить до 90 и более лет, женщинам не следует существенно сбрасывать вес после 60 лет. Значительное снижение веса в этом возрасте уменьшает продолжительность жизни. Под значительной потерей веса считается его снижение более, чем на 5%. Стабильный же вес – это тот, что колебался в пределах +/- 5% от исходной массы тела. Например, в 60 лет вы весите 70 кг., а в 65 лет - 67 или 68 кг. Такая потеря веса не только безопасна, но и говорит о том, что ваши шансы стать долгожителем достат