Евгения Сергеевна

Рогалики из творога всего за 10 минут

Ингредиенты:Приготовление:
Соедини в глубокой миске творог, размягчённое масло и яйцо, тщательно растирая массу.
Всыпь сахар, чуть соли и добавь муку вместе с разрыхлителем. Быстро вымеси пластичное тесто.
Раскатай его в круглую заготовку и нарежь секторами.
Каждый кусочек сверни рулетиком от широкого края к вершине треугольника и окуни верхушку в сахар.
Разложи рогалики на противне с пергаментом. Выпекай при 180°С примерно 20 минут, пока они не подрумянятся.
Получаются мягкие, ароматные рогалики с хрустящей сахарной корочкой — приготовление занимает минимум времени.

Просыпаешься с отеками? Зарядка – твой секрет свежего вида!

Часто после пробуждения замечаешь припухлости под глазами или отечность лица? Это знакомо многим! Но есть простой и эффективный способ борьбы с этим – утренняя зарядка. Почему зарядка так полезна против отеков? Улучшение кровообращения. Легкие упражнения стимулируют циркуляцию крови и лимфы. Это помогает быстрее выводить лишнюю жидкость из тканей, уменьшая отечность. Активация лимфатической системы. Лимфатическая система отвечает за дренаж организма. Физическая активность – лучший стимулятор ее работы. Насыщение кислородом. Дыхательные упражнения и легкие движения насыщают кровь кислородом, что также способствует улучшению обмена веществ и выведению токсинов. Снятие мышечного напряжения. Ночью мышцы могут находиться в статичном положении, что замедляет циркуляцию. Зарядка "пробуждает" мышцы и снимает напряжение. Даже 5-10 минут легкой зарядки утром дадут ощутимый результат! Попробуй – и твое лицо скажет тебе спасибо! #зарядка #отеки #здоровье #красота #фитнес #утро