Евгения Дьяченко
Последний визит: 30 июн
Фильтр
Поделилась темой
и сразу подумала, что многим она точно пригодится.
Это подборка 12 вкусных начинок для лаваша — простых, проверенных и действительно удачных вариантов, которые получаются сочными и вкусными.
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась темой
6 йога-поз, которые преобразят ваше тело
Эти простые асаны творят чудеса с вашим здоровьем и фигурой. Достаточно уделять им по 20 секунд каждое утро!
Расход калорий (за 1 минуту выполнения):
1. Поза воина — 3-5 ккал.
- Успокаивает нервную систему.
- Укрепляет мышцы ног.
- Открывает тазобедренные суставы.
2. Собака мордой вниз — 4-6 ккал.
- Растягивает позвоночник.
- Снимает напряжение в плечах и шее.
- Укрепляет руки и плечевой пояс.
3. Поза воина — 5-7 ккал.
- Укрепляет мышцы спины и кора.
- Тренирует баланс и координацию.
- Развивает концентрацию внимания.
4. Треугольник — 4-6 ккал.
- Растягивает боковые мышцы корпуса.
- Улучшает подвижность тазобедренных суставов.
- Укрепляет мышцыНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
67
- Sergei MAMAEVг. Находка (Приморский край)
- Алексей Березинсахалинская область тымовский район с.арги-паги.
- татьяна кротоваг. Углегорск (Углегорский район)
- ЕкАТеРиНа Высоцкая(Лейц)г. Углегорск (Углегорский район)
- Оксана Юдина Красота и здоровьепос. Воротынск (Бабынинский район)
5
- Администрация Углегорского ГО5264 подписчика
- Твой ЮУрГУ (ЧПИ, ЧГТУ)714 подписчиков
- РЕГИОН-65...Мой САХАЛИН !!! 👍👍👍21892 подписчика
- Телеканал 360793607 подписчиков
Правая колонка