Людмила Лотова

Изменение силы давления крови на стенки сосудов или, иначе, скачки артериального давления. Почему-то такие изменения многими воспринимаются как нечто нормальное. Конечно, можно оправдывать себя постоянной работой, увеличенным стрессом, экологией и так далее, но скачки давления, точнее его изменения, не были и не будут нормой. Давайте разберемся, как с этим жить и что нам делать. Нормой принято считать уровень 120 на 80 мм рт. ст., где: - Верхнее (систолическое) давление — это значение, которое указывает на давление в момент сокращения сердечной мышцы (непосредственный этап выталкивания крови). - Нижнее (диастолическое) давление — показывает давление в артериях в момент их расслабления. Важно понимать, что диапазон от 120 на 80 может варьироваться и допустим в пределах 10 значений, то есть давление 130 на 90 также может быть отмечено как нормальный показатель, но при условии, что вы чувствуете себя хорошо. Скачки давления Скачки давления определяются по двум показателям: Гипертония П

Если тебе когда-нибудь ставили проблемы с печенью, желчным пузырем или поджелудочной, ты наверняка слышал страшные слова: «стол номер 5». В голове сразу возникает картинка больничной столовой, где дают какую-то пресную кашу и кусок вареной курицы, которая похожа на подошву. И кажется, что теперь так будет всегда. Что веселая жизнь кончилась, и впереди только серые сухарики и вода. Спокойно. Давай разбираться. Диета номер 5 (или стол номер 5 по Певзнеру) – это не приговор и не пытка голодом. Это просто система питания, которая помогает твоей печени и желчному пузырю работать без перегрузок. Придумал ее советский ученый Певзнер еще в прошлом веке, но она до сих пор работает. Потому что физиология человека не изменилась. Я расскажу тебе простым языком, что это за диета, кому она нужна, что можно, что нельзя, и как все это приготовить, чтобы не хотелось повеситься от тоски. Поехали. Если коротко – всем, у кого проблемы с гепатобилиарной системой. Звучит страшно, но на деле это просто набор