Свернуть поиск
Надежда Павлова-Немальцева
Последний визит: 18:51
Фильтр
поделилась публикацией
Суставы разрушаются быстрее, если делать это каждый день
Суставы разрушаются быстрее, если делать это каждый день Мы привыкли думать, что суставы «изнашиваются» только от старости или тяжелой атлетики. На самом деле хрящевая ткань — это живой амортизатор, который больше всего страдает от незаметных повседневных привычек. После 45 лет скорость восстановления хряща замедляется, и то, что в молодости проходило бесследно, теперь за несколько месяцев может привести к артрозу. Если ваши колени или спина начали «поскрипывать», обратите внимание на свой быт — возможно, вы сами ускоряете этот процесс ежедневно. 1. Длительное сидение «нога на ногу» Самая коварная привычка, которая убивает не только вены, но и коленные суставы. Причина: Нарушение биомеханики и кровотока. Механизм: В таком положении происходит перекос таза и избыточное давление на мениски. Но главное — пережимаются подколенные артерии, которые доставляют питание (синовиальную жидкость) к хрящу. Результат: Хрящ «голодает», сохнет и начинает трескаться при малейшей нагрузке. 2. Использо
Показать еще
12 комментариев
23 раза поделились
309 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
38
- Фиалки Оренбург Юля ШОренбург
- сергей парскийЛенкорань
- Светлана МухортоваШарлык
63
- Звёзды сошлись136181 подписчик
- Фан клуб в память о Юре Шатунове30746 подписчиков
- Эрик Праздников9100 подписчиков
- Шарлык Объявления11084 подписчика
- Афганский ветер «Скорпион»43939 подписчиков
Правая колонка